kacang lentil perang masak
GI rendah
GL 6 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- mengandungi beberapa antinutrien
kacang lentil perang masak mempunyai indeks glisemik 29, lebih rendah daripada Kacang Lentil biasa (32).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang Lentil
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kacang lentil perang masak ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 116 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 1.8 g |
| Semula jadi | 1.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7.9 g |
| Larut | 2.8 g |
| Tidak larut | 5.1 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- kaya dengan protein tumbuhan
- indeks glisemik rendah
- mengandungi beberapa antinutrien
- boleh menyebabkan kembung perut bagi individu yang sensitif
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kacang lentil perang masak?
kacang lentil perang masak mempunyai indeks glisemik 29 (Rendah) dan beban glisemik 6 setiap 100 g.
Adakah kacang lentil perang masak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kacang lentil perang masak mempunyai indeks glisemik rendah (29), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang Lentil yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang Lentil dalam pangkalan data ini, Lentil merah mempunyai beban glisemik terendah (5.2 setiap 100 g).
Semak kacang lentil perang masak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
