kompot epal dan pir
GI rendah
GL 6 setiap 100 g
- tiada gula tambahan
- beban glisemik sederhana
kompot epal dan pir mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah).
Dikemas kini 30 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kompot epal dan pir ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (jumlah) | 14 g |
| Semula jadi | 14 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.17 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- tiada gula tambahan
- mengandungi serat diet
- rendah lemak
- beban glisemik sederhana
- kandungan protein rendah
- kehilangan nutrien akibat memasak
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kompot epal dan pir?
kompot epal dan pir mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah) dan beban glisemik 6 setiap 100 g.
Adakah kompot epal dan pir sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kompot epal dan pir mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana kompot epal dan pir mempengaruhi gula darah?
kompot epal dan pir mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak kompot epal dan pir dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
