Pek epal bayam
GI rendah
GL 5 setiap 100 g
- Tiada gula tambahan
- Pemprosesan sederhana
Pek epal bayam mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah).
Dikemas kini 29 Mei 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pek epal bayam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 50 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (jumlah) | 9 g |
| Semula jadi | 9 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tiada gula tambahan
- Mengandungi puri buah dan sayur
- Rendah natrium
- Pemprosesan sederhana
- Kandungan protein rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pek epal bayam?
Pek epal bayam mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah) dan beban glisemik 5 setiap 100 g.
Adakah Pek epal bayam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pek epal bayam mempunyai indeks glisemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pek epal bayam mempengaruhi gula darah?
Pek epal bayam mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Pek epal bayam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
