Guacamole
GI 10 · RendahGL 1 / 100 g9/10
GI rendah
10 GI
GL 1 setiap 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan serat yang tinggi
- Ketumpatan kalori sederhana
Guacamole mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Guacamole
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Guacamole ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
160
Kalori
8.5 g
Karbohidrat
2 g
Protein
15 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 8.5 g |
| Gula (jumlah) | 0.7 g |
| Semula jadi | 0.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6.7 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 4.3 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 2.1 g |
| Tidak tepu | 12.9 g |
| Natrium | 7 mg |
Tahap pemprosesan
15%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Kaya dengan lemak tak tepu yang sihat
- Beban glisemik rendah
- Ketumpatan kalori sederhana
- Kandungan protein rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Guacamole?
Guacamole mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Guacamole sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Guacamole mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Guacamole yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Guacamole mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Guacamole dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Guacamole dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
