Makanan tanpa gluten
5,455 makanan
Makanan dalam pangkalan data ini tanpa ramuan yang mengandungi gluten. Gandum, rai, barli dan kebanyakan roti, pasta serta pastri dikecualikan; makanan ruji bebas gluten secara semula jadi seperti beras, kentang, kekacang, buah, sayur, daging dan ikan kekal. Sentiasa semak label produk berbungkus. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Salutan mocha GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
serbuk krim GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Serbuk puding keju segera tanpa gula GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Kek beras dengan mentega kacang dan pisang GI tinggi 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 
Asas pizza bebas gluten GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 2/10 
Bijirin GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Cheetos GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Ekstrak buah GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Jagung kembung GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
jem buah ara GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Jem ceri GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Jem oren GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 1/10 
Jem strawberi GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Perisa epal GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 
perisa pic GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Serbuk millet GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Strawberi kering GI rendah 50 GL 40 / 100 g 4/10 
Bijirin jagung popcorn GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 7/10 
Buah kering GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Molase GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 2/10 
serbuk kurma GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 3/10 
Snek jagung mentega kacang GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Wafel quinoa GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 6/10 
Warna karamel GI sederhana 60 GL 41 / 100 g 1/10 
Beras merah GI sederhana 55 GL 41.8 / 100 g 6/10 
Bar Snek Berbungkus GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
Biji teratai panggang GI sederhana 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Blueberry kering GI rendah 53 GL 42 / 100 g 4/10 
Coklat GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Daging cincang manis GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Inti coklat GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Inti jem GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Inti jem buah GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Jeli GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Jem GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Jem aprikot GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Jem buah klasik GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Jem jalapeño GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 1/10 
jem kranberi GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Jem pic GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Kacang foxnut panggang GI sederhana 55 GL 42 / 100 g 6/10 
karamel garam laut GI sederhana 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Konsentrat jus buah GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Konsentrat jus ceri GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Konsentrat jus epal GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Marmalade GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Pelekat ceri GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Pelekat strawberi GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Penyegar doh GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
perisa krim masam dan bawang GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Rewari GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Salutan coklat GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
serbuk cuka GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Sereal beras perang bijirin penuh yang diproses minimum GI sederhana 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Tepung teff GI sederhana 57 GL 42 / 100 g 7/10 
Inti kismis GI sederhana 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
Jagung popcorn mentah GI sederhana 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
Popcorn meletup udara GI sederhana 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
Jeli anggur GI sederhana 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Pekatan jus delima GI sederhana 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Biskut pencernaan GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Inti plum gula GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Jem bunga ros GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
Madu Manuka GI rendah 54 GL 44 / 100 g 2/10 
Madu panas GI sederhana 55 GL 44 / 100 g 3/10 
mangga kering GI sederhana 56 GL 44 / 100 g 3/10 
Orzo GI sederhana 60 GL 44 / 100 g 3/10 
Sirap berperisa GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 
Sirap epal GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Beras Basmati GI sederhana 58 GL 44.7 / 100 g 4/10 
Ayam jalapeño rangup GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Bar muesli GI sederhana 65 GL 45 / 100 g 3/10 
cip tortilla GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Fudge klasik GI sederhana 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 
Inti moka tiramisu GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
Kek bebas gluten GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Kek beras dengan mentega kacang semula jadi dan kayu manis GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 
kerepek kacang hazelnut GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Lemonade strawberi GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Popcorn manis dan masin GI sederhana 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Puff keju GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
serbuk campuran sup (asas krim) GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Sirap asas GI sederhana 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Bihun GI sederhana 58 GL 46 / 100 g 2/10 
Kismis GI sederhana 62 GL 46 / 100 g 3/10 
Serbuk Amaranth GI tinggi 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 
Sirap coklat GI sederhana 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Sirap manis GI sederhana 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Kurma kering GI sederhana 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 
Bit kering GI sederhana 65 GL 47 / 100 g 5/10 
Ceri Amarena GI tinggi 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Diet chiwda GI sederhana 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Kerepek jagung asli GI tinggi 72 GL 47 / 100 g 2/10 
keropok jagung biru bakar rendah natrium GI sederhana 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Sirap jagung fruktosa tinggi GI sederhana 62 GL 47 / 100 g 1/10 
Tepung millet jari GI sederhana 65 GL 47 / 100 g 7/10 
Tepung ragi GI sederhana 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Asas Perisa Pekat GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Madu bunga GI sederhana 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Madu mentah GI sederhana 58 GL 48 / 100 g 3/10 
