Lada putih kisar
GI rendah
GL 6.8 setiap 100 g
- Kaya dengan serat pemakanan
- Ketumpatan karbohidrat yang tinggi
Lada putih kisar mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah).
Dikemas kini 27 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Lada putih kisar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 296 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (jumlah) | 0.6 g |
| Semula jadi | 0.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 26.2 g |
| Larut | 8 g |
| Tidak larut | 18.2 g |
| Protein | 10.4 g |
| Lemak | 2.1 g |
| Tepu | 0.6 g |
| Tidak tepu | 1.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan serat pemakanan
- Kesan glisemik yang rendah bagi setiap hidangan
- Ketumpatan karbohidrat yang tinggi
- Potensi untuk kerengsaan penghadaman
Resipi dengan Lada putih kisar
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lada putih kisar?
Lada putih kisar mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah) dan beban glisemik 6.8 setiap 100 g.
Adakah Lada putih kisar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lada putih kisar mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Lada putih kisar mempengaruhi gula darah?
Lada putih kisar mempunyai beban glisemik 6.8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
-
Sos putih GI 10 -
Cuka putih tiada GI -
Telur utuh dari ayam dilepaskan (kuning dan putih) tiada GI -
Sup masam dengan tepung bijirin dan lentil GI 45 - Lada hitam kisar tiada GI
- Lada hitam kisar tiada GI
-
Biji-bijian penuh untuk tumisan (mustard, halba, jintan putih) GI 5 - Telur hancur dengan salmon salai tiada GI
Semak Lada putih kisar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
