Soya grit
GI rendah
GL 6 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan lemak sederhana
Soya grit mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah).
Dikemas kini 18 Mei 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Soya grit ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 17 g |
| Larut | 5.1 g |
| Tidak larut | 11.9 g |
| Protein | 37 g |
| Lemak | 18 g |
| Tepu | 2.9 g |
| Tidak tepu | 13 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kaya dengan serat diet
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan lemak sederhana
- Mengandungi sedikit gula semula jadi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Soya grit?
Soya grit mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 6 setiap 100 g.
Adakah Soya grit sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Soya grit mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Soya grit mempengaruhi gula darah?
Soya grit mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Soya grit dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
