Tempe goreng
GI rendah
GL 3 setiap 100 g
- Sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
- Kandungan natrium sederhana
Tempe goreng mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah).
Dikemas kini 18 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tempe goreng ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 200 kcal |
| Karbohidrat | 9 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 3 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Kandungan natrium sederhana
- Digoreng dalam minyak meningkatkan kandungan lemak
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tempe goreng?
Tempe goreng mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah Tempe goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tempe goreng mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Tempe goreng mempengaruhi gula darah?
Tempe goreng mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Tempe goreng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
