Sos poke
GI 40 · RendahGL 6 / 100 g3/10
GI rendah
40 GI
GL 6 setiap 100 g
Skor Logi 3/10
- Mengandungi lemak tidak tepu
- Kandungan natrium tinggi
Sos poke mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah).
Dikemas kini 14 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sos poke ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
180
Kalori
15 g
Karbohidrat
4 g
Protein
12 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 6 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 3500 mg |
Tahap pemprosesan
80%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Mengandungi lemak tidak tepu
- Memberikan rasa umami dengan hidangan kecil
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandungi gula tambahan
- Bahan diproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sos poke?
Sos poke mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah) dan beban glisemik 6 setiap 100 g.
Adakah Sos poke sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sos poke mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sos poke mempengaruhi gula darah?
Sos poke mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Sos poke dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
