Mousse raspberi
GI rendah
GL 6 setiap 100 g
- Beban glisemik yang agak rendah bagi setiap hidangan
- Kehadiran gula tambahan
Mousse raspberi mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 5 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Mengekalkan matriks serat penuh dan struktur selular, yang membawa kepada pembebasan glukosa yang lebih perlahan berbanding mousse yang dikisar.
Raspberry sejuk beku - Sapuan biji chia raspberi buatan sendiriGL 3 setiap 100 g Penambahan biji chia meningkatkan kandungan serat dan omega-3 dengan ketara, seterusnya menstabilkan tahap glukosa darah.
- GL 4 setiap 100 g Menghapuskan gula tambahan membuang punca lonjakan insulin yang pantas sambil mengekalkan manfaat antioksidan semula jadi buah tersebut.
Puree raspberi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Mousse raspberi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 80 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (jumlah) | 13 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 3 g |
| Serat | 4.5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang agak rendah bagi setiap hidangan
- Sumber serat diet yang baik
- Kandungan lemak dan natrium yang rendah
- Kehadiran gula tambahan
- Kesan glisemik sederhana apabila dimakan dalam bahagian yang lebih besar
- Pemprosesan mengurangkan manfaat kenyang daripada buah-buahan penuh
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Mousse raspberi?
Mousse raspberi mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 6 setiap 100 g.
Adakah Mousse raspberi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Mousse raspberi mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Mousse raspberi mempengaruhi gula darah?
Mousse raspberi mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Mousse raspberi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
