中GL

1,254食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

ペンネ（茹で）中GI 55 GL 17 / 100g 5/10

ペンネパスタ中GI 55 GL 17 / 100g 5/10

ホイップクリーム中GI 65 GL 17 / 100g 2/10

ほうれん草ニョッキ中GI 65 GL 17 / 100g 5/10

ポテトボール高GI 75 GL 17 / 100g 4/10

マグナムアーモンド中GI 60 GL 17 / 100g 2/10

マドレーヌ低GI 45 GL 17 / 100g 4/10

ミルクソリッド低GI 45 GL 17 / 100g 4/10

モーベンピックチョコレートオレンジアイスクリーム中GI 60 GL 17 / 100g 2/10

ローストグラム粉低GI 28 GL 17 / 100g 8/10

乳製品不使用冷凍デザート中GI 60 GL 17 / 100g 2/10

全粒オート麦とシナモン、ステビア／フルーツピューレ入り焼きマフィン低GI 45 GL 17 / 100g 7/10

割れひよこ豆低GI 28 GL 17 / 100g 8/10

塩キャラメルアイスクリーム中GI 60 GL 17 / 100g 2/10

大麦フラットブレッド低GI 35 GL 17 / 100g 7.5/10

揚げ麺中GI 60 GL 17 / 100g 4/10

炊いたゴールデンミレット高GI 71 GL 17 / 100g 5/10

無糖ドライチェリー低GI 22 GL 17 / 100g 6/10

焼き餃子中GI 62 GL 17 / 100g 4/10

煎りそら豆低GI 30 GL 17 / 100g 7/10

煎りひよこ豆（割）低GI 28 GL 17 / 100g 7.5/10

肉入りピエロギ（パック）中GI 60 GL 17 / 100g 4/10

豆入りご飯（人参、トウモロコシ）高GI 70 GL 17 / 100g 4/10

豚肉餃子中GI 62 GL 17 / 100g 4/10

野菜サモサ中GI 60 GL 17 / 100g 4.5/10

野菜入り焼きパイ中GI 60 GL 17 / 100g 5/10

高タンパクチョコレートプレッツェルプロテインバー低GI 45 GL 17 / 100g 4/10

鴨の餃子中GI 60 GL 17 / 100g 4.5/10

黒い寿司ロール低GI 50 GL 17 / 100g 6/10

黒ひよこ豆低GI 28 GL 17 / 100g 8/10

ココナッツ粉低GI 45 GL 17.1 / 100g 8/10

ローストひよこ豆スナック低GI 28 GL 17.4 / 100g 8.5/10

ガラムマサラ低GI 30 GL 17.4 / 100g 8/10

カレースパイスミックス低GI 30 GL 17.4 / 100g 8/10

チョコレート、バニラ、マカダミアのアイスクリームサンデー中GI 60 GL 17.4 / 100g 2/10

Fiber syrup 低GI 25 GL 17.5 / 100g 6/10

チャートマサラ低GI 35 GL 17.5 / 100g 5/10

天然アーモンドまたはピーナッツバターを塗った全粒粉サワーブレッド低GI 50 GL 17.5 / 100g 7/10

コーングルテンフィード低GI 22 GL 17.6 / 100g 8/10

さつまいもとひよこ豆の団子中GI 55 GL 17.6 / 100g 6/10

スペルト小麦のパンとカッテージチーズとチャイブ中GI 55 GL 17.6 / 100g 7/10

100%全粒小麦ラップ（低GI、高繊維）低GI 45 GL 18 / 100g 7/10

BLTサンドイッチ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) 中GI 65 GL 18 / 100g 2/10

アスパラガスロール中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

アボカド寿司中GI 55 GL 18 / 100g 5/10

イエローライスアルデンテ中GI 65 GL 18 / 100g 4.5/10

イチジクバルサミコドレッシング中GI 55 GL 18 / 100g 3/10

イノシシのBBQソース中GI 55 GL 18 / 100g 3/10

ウッドラフアイスクリーム中GI 65 GL 18 / 100g 2/10

ウベ中GI 65 GL 18 / 100g 6/10

ウベアイスクリーム中GI 65 GL 18 / 100g 2/10

エビフレーバー中GI 60 GL 18 / 100g 2/10

エリスリトール入りダークチョコレートソース低GI 35 GL 18 / 100g 3/10

オートミールと亜麻仁のピタパン低GI 45 GL 18 / 100g 7/10

オレンジアイスキャンディー高GI 80 GL 18 / 100g 1/10

カードチーズチーズケーキ中GI 55 GL 18 / 100g 3/10

ガーリックチップス低GI 30 GL 18 / 100g 6/10

カタリナドレッシング中GI 60 GL 18 / 100g 2/10

カニステル中GI 55 GL 18 / 100g 7/10

キャベツときのこのダンプリング中GI 55 GL 18 / 100g 5/10

キャンディウォルナッツ低GI 45 GL 18 / 100g 4/10

ギリシャヨーグルトバー中GI 55 GL 18 / 100g 3/10

グーラッシュスパイスミックス低GI 40 GL 18 / 100g 6/10

グルテンフリーチーズロール（ベーキングパウダー）中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

コーニッシュ・パスティ中GI 60 GL 18 / 100g 4/10

コーンブレッドドレッシング中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

コットゥ・ロティ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

サンタフェライス＆ビーンズミックス中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

ジンガーサンドイッチ中GI 65 GL 18 / 100g 3/10

スイカアイス高GI 70 GL 18 / 100g 2/10

スパイシーサーモン稲荷中GI 65 GL 18 / 100g 4.5/10

スフレ中GI 65 GL 18 / 100g 3/10

ソーセージパイ中GI 65 GL 18 / 100g 2/10

ソーセージビスケット中GI 55 GL 18 / 100g 2/10

タイガーロール中GI 65 GL 18 / 100g 5/10

ダッチベイビーパンケーキ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

ダヒプリ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

チーズとハムのフラットブレッド中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

チェリーフラッペ高GI 80 GL 18 / 100g 1.5/10

チョコレート入りカッテージチーズダンプリング中GI 55 GL 18 / 100g 4/10

チョコレート味体重管理パウダー低GI 45 GL 18 / 100g 4/10

チリガーリックシーズニング低GI 40 GL 18 / 100g 7/10

チリチーズナゲット中GI 65 GL 18 / 100g 2/10

トマトとチーズのブルスケッタ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

ナッツジャムグラノーラバー低GI 40 GL 18 / 100g 6/10

ナッツとココアのバトン低GI 45 GL 18 / 100g 6/10

ナッツとプルーンバー低GI 40 GL 18 / 100g 6/10

パテトースト中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

パテトースト中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

バナナプリン中GI 65 GL 18 / 100g 2/10

ハニーステビア低GI 40 GL 18 / 100g 4/10

パニールパラタ中GI 55 GL 18 / 100g 4/10

ハムチーズクロワッサン中GI 65 GL 18 / 100g 3.5/10

ハラペーニョシーズニング低GI 40 GL 18 / 100g 7/10

パンケーキストリップ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

パンケーキ生地高GI 70 GL 18 / 100g 4/10

ピーナッツバターチョコレートバー低GI 45 GL 18 / 100g 6/10

ファヒータシーズニング低GI 40 GL 18 / 100g 4/10

フィレオフィッシュサンドイッチ中GI 65 GL 18 / 100g 3/10

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