カッテージチーズ入りクレープ
GI 60 · 中GL 17 / 100g4/10
中GI
60 GI
100gあたりGL 17
Logiスコア 4/10
- Contains protein from cottage cheese
- Moderate glycemic load
カッテージチーズ入りクレープの血糖指数は60（中）です。
2026/08/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
カッテージチーズ入りクレープは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
210
カロリー
28 g
炭水化物
8 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 28 g |
| 糖質（合計） | 10 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 5 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- Contains protein from cottage cheese
- Provides some calcium
- Moderate fat content
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Refined flour base
よくある質問
カッテージチーズ入りクレープの血糖指数は何ですか？
カッテージチーズ入りクレープの血糖指数は60（中）、100gあたり血糖負荷は17です。
カッテージチーズ入りクレープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カッテージチーズ入りクレープは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアーモンドプードル生地です。
カッテージチーズ入りクレープは血糖値にどのような影響を与えますか？
カッテージチーズ入りクレープの血糖負荷は100gあたり17で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでカッテージチーズ入りクレープをポーションとともに確認。
