鶏肉の餃子

GI 65 · 中GL 16 / 100g5/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 16

Logiスコア 5/10

鶏肉の餃子の血糖指数は65で、通常のペリメニ（65）と同じです。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

鶏肉の餃子は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

210

カロリー

25 g

炭水化物

10 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

鶏肉の餃子の血糖指数は何ですか？

鶏肉の餃子の血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は16です。

鶏肉の餃子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

鶏肉の餃子は中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は焼きズッキーニの半分にニンニク、オリーブオイル、ハーブを添えてです。

ペリメニの中で最も血糖負荷が低い形態は？

鶏肉の餃子はこのデータベース内の全ペリメニの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり16）。

Logiアプリで鶏肉の餃子をポーションとともに確認。