かき氷

GI 80 · 高GL 25.5 / カップ2/10

高GI

80 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 25.5 · 100gあたりGL 17

Logiスコア 2/10

かき氷の血糖指数は80（高）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は25.5増加します。

2026/03/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

かき氷は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

21 g

炭水化物

0 g

タンパク質

0 g

脂質

100gあたり

85%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

かき氷の血糖指数は何ですか？

かき氷の血糖指数は80（高）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は25.5、100gあたりは17です。

かき氷はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

かき氷は高い血糖指数（80）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は冷凍ベリーまたはストーンフルーツのピューレ（砂糖不使用）です。

かき氷は血糖値にどのような影響を与えますか？

かき氷の血糖負荷は100gあたり17で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでかき氷をポーションとともに確認。