かき氷
GI 80 · 高
GL 17 · 中
Score 2/10
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かき氷の血糖指数は80で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は17で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、かき氷の血糖指数は最も高い部類です。
かき氷は血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 80
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 17
中 GL
血糖への中程度の影響
80
カロリー
21g
炭水化物
0g
タンパク質
0g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ High water content for hydration
- ✓ Very low calorie density
- ✗ High glycemic index and load
- ✗ High added sugar content
- ✗ Lack of essential nutrients or fiber
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 80 kcal |
| 炭水化物 | 21g |
| 糖質（合計） | 20g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 20g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 0g |
| 脂質 | 0g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0g |
| ナトリウム | 2mg |
よくある質問
かき氷の血糖指数は何ですか？
かき氷の血糖指数は80で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は17で、血糖への中程度の影響があります。
かき氷はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
かき氷は高血糖指数（80）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
かき氷は血糖値にどのような影響を与えますか？
かき氷の血糖負荷は100gあたり17で、血糖への中程度の影響を示しています。
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