中GL

1,254食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

フライドクラムベリーロール中GI 65 GL 18 / 100g 3/10

ブラックカラントゼリー中GI 65 GL 18 / 100g 3/10

フルーツジャム（果物のみ、リンゴペクチン、砂糖不使用）低GI 50 GL 18 / 100g 5/10

フルーツスプレッド低GI 50 GL 18 / 100g 5/10

フルーツプレパレーション中GI 65 GL 18 / 100g 3/10

プロテインオートバナナバー低GI 40 GL 18 / 100g 6/10

プロテイントースト中GI 55 GL 18 / 100g 6/10

ベイクドポテト高GI 85 GL 18 / 100g 4/10

ベジタリアンピザスライス中GI 60 GL 18 / 100g 5/10

ペリメニ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

ホエイプロテインチョコレートキャラメル味中GI 55 GL 18 / 100g 4/10

マラシュアイスクリーム中GI 55 GL 18 / 100g 3.5/10

ミートパイ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

ミニツナサンドイッチ中GI 65 GL 18 / 100g 5/10

ミニハムチーズパイ中GI 65 GL 18 / 100g 3/10

メズクラプロテインバー低GI 45 GL 18 / 100g 4/10

もち米高GI 87 GL 18 / 100g 3/10

ラズベリーアイスクリーム中GI 65 GL 18 / 100g 2.5/10

リコッタフィリング中GI 55 GL 18 / 100g 3/10

ルッコラパルマピザスライス中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

ロースト赤ジャガイモミックス高GI 75 GL 18 / 100g 5/10

一般的な成分中GI 60 GL 18 / 100g 4/10

不明な成分中GI 60 GL 18 / 100g 4/10

乾燥プルーン低GI 29 GL 18 / 100g 5/10

乾燥ヨーグルト低GI 35 GL 18 / 100g 4/10

低GIトースト低GI 45 GL 18 / 100g 8/10

全粒粉シュペッツレ中GI 55 GL 18 / 100g 7/10

全粒粉パン（カッテージチーズとフルーツ入り）中GI 55 GL 18 / 100g 6.5/10

全粒粉ワッフル低GI 50 GL 18 / 100g 6/10

冬虫夏草粉低GI 30 GL 18 / 100g 8/10

割ったキマメ低GI 29 GL 18 / 100g 8/10

割れエンドウ豆低GI 32 GL 18 / 100g 7/10

塩キャラメルギリシャヨーグルトバー中GI 55 GL 18 / 100g 3/10

宮保ソース中GI 55 GL 18 / 100g 3/10

小麦粉ルー低GI 50 GL 18 / 100g 5/10

幅広米麺高GI 72 GL 18 / 100g 4/10

揚げエシャロット低GI 50 GL 18 / 100g 4/10

揚げ牛肉餃子中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

揚げ餃子中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

焙煎チコリ根エキス低GI 30 GL 18 / 100g 7/10

焼き寿司ロール中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

玉子巻き中GI 65 GL 18 / 100g 5/10

発芽イングリッシュマフィン低GI 45 GL 18 / 100g 7/10

発芽全粒小麦スターター低GI 45 GL 18 / 100g 8/10

種抜きプルーン低GI 29 GL 18 / 100g 5/10

粉末ナチュラルヨーグルト低GI 35 GL 18 / 100g 5/10

肉入りヒンカリ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

肉入りブレク中GI 65 GL 18 / 100g 3/10

脱脂粉乳低GI 35 GL 18 / 100g 4/10

脱脂粉乳低GI 35 GL 18 / 100g 4/10

自家製オート麦とナッツのビスケット（砂糖不使用）低GI 40 GL 18 / 100g 7/10

茹でプランテン中GI 55 GL 18 / 100g 6/10

野菜卵裏巻き中GI 65 GL 18 / 100g 5/10

青ねぎ調味料低GI 50 GL 18 / 100g 3.5/10

食物繊維ワッフル低GI 50 GL 18 / 100g 6/10

黒にんにくパウダー低GI 30 GL 18 / 100g 6.5/10

オートとバナナのクッキー低GI 45 GL 18.9 / 100g 6.5/10

100%全粒粉と種子のパン低GI 50 GL 19 / 100g 6/10

tigernut flour 低GI 35 GL 19 / 100g 6/10

アーモンドチョコレートコーティングアイスクリーム中GI 60 GL 19 / 100g 2/10

あずきプロテインパスタ低GI 35 GL 19 / 100g 8/10

アロールート澱粉入りベーキングパウダー高GI 70 GL 19 / 100g 2/10

エアフライヤーポテトフライ中GI 65 GL 19 / 100g 4/10

エンジェルヘアパスタ中GI 60 GL 19 / 100g 4/10

オートファイバーと全粒オート粉の餃子の皮低GI 45 GL 19 / 100g 7/10

カードバー中GI 55 GL 19 / 100g 2/10

ガーリックハーブエンパナーダ中GI 60 GL 19 / 100g 4/10

カスタードタルト中GI 65 GL 19 / 100g 3/10

キャベツのシュトゥルーデル中GI 60 GL 19 / 100g 4/10

クーベルチュールチョコレート低GI 40 GL 19 / 100g 2/10

クラシックチャーハン高GI 70 GL 19 / 100g 4/10

クラシックひよこ豆フムス低GI 35 GL 19 / 100g 7/10

クリンクルカットポテト高GI 75 GL 19 / 100g 4/10

グルテンフリーニョッキ中GI 65 GL 19 / 100g 4/10

ゴールデンライス中GI 69 GL 19 / 100g 5/10

コーンスタッフィング中GI 65 GL 19 / 100g 4/10

コーンとハーブのライスピラフ高GI 70 GL 19 / 100g 5/10

コーンライス高GI 75 GL 19 / 100g 3/10

ココナッツ揚げピーナッツヌードル中GI 55 GL 19 / 100g 4/10

サジーパウダー低GI 35 GL 19 / 100g 6/10

ザタランレッドビーンズ＆ライスミックス高GI 75 GL 19 / 100g 4/10

シュプリームピザ中GI 65 GL 19 / 100g 3/10

シロンスク小麦団子高GI 75 GL 19 / 100g 3/10

スペルト入りラジーダンプリング中GI 60 GL 19 / 100g 4.5/10

ソーセージパン（スペルト小麦粉）中GI 60 GL 19 / 100g 3/10

チーズピエロギ中GI 60 GL 19 / 100g 4/10

チーズ入りトルテリーニ低GI 50 GL 19 / 100g 4/10

チョコレートマカロン低GI 35 GL 19 / 100g 2/10

チョコレートマシュマロアイスクリーム中GI 65 GL 19 / 100g 2/10

ハムチーズサンドイッチ中GI 65 GL 19 / 100g 4/10

ハムとチーズのオートロールサンドイッチ中GI 60 GL 19 / 100g 4/10

バルサミコソース中GI 55 GL 19 / 100g 2/10

ピーチゼリー中GI 65 GL 19 / 100g 2/10

ビーンズパスタ低GI 35 GL 19 / 100g 7.5/10

ひよこ豆のフジッリ低GI 35 GL 19 / 100g 7.5/10

ひよこ豆粉のパン棒低GI 35 GL 19 / 100g 7/10

フライドオニオン中GI 55 GL 19 / 100g 4/10

フラクトオリゴ糖低GI 20 GL 19 / 100g 7/10

フリーズドライラズベリーパウダー低GI 32 GL 19 / 100g 8/10

フルクトース低GI 19 GL 19 / 100g 2/10

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