牛肉、豚肉、エビ、コーン入りチャーハン

GI 70 · 高GL 17 / 100g5/10

高GI

70 GI

100gあたりGL 17

Logiスコア 5/10

牛肉、豚肉、エビ、コーン入りチャーハンの血糖指数は70（高）です。

2026/10/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

牛肉、豚肉、エビ、コーン入りチャーハンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

24 g

炭水化物

8 g

タンパク質

5 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

含む: 甲殻類

牛肉、豚肉、エビ、コーン入りチャーハンの血糖指数は何ですか？

牛肉、豚肉、エビ、コーン入りチャーハンの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は17です。

牛肉、豚肉、エビ、コーン入りチャーハンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

牛肉、豚肉、エビ、コーン入りチャーハンは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は全粒玄米とレンズ豆のブレンドです。

牛肉、豚肉、エビ、コーン入りチャーハンは血糖値にどのような影響を与えますか？

牛肉、豚肉、エビ、コーン入りチャーハンの血糖負荷は100gあたり17で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリで牛肉、豚肉、エビ、コーン入りチャーハンをポーションとともに確認。