ガーリックチップス
GI 30 · 低GL 18 / 100g6/10
低GI
30 GI
100gあたりGL 18
Logiスコア 6/10
- 抗酸化物質を含む
- 油の吸収により脂肪分が高い
ガーリックチップスの血糖指数は30（低）です。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ガーリックチップスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
520
カロリー
60 g
炭水化物
13 g
タンパク質
27 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 520 kcal |
| 炭水化物 | 60 g |
| 糖質（合計） | 2.2 g |
| 天然 | 2.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 7 g |
| 水溶性 | 2.5 g |
| 不溶性 | 4.5 g |
| タンパク質 | 13 g |
| 脂質 | 27 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 23.5 g |
| ナトリウム | 18 mg |
加工度
40%
中程度
このスコアの理由
- 抗酸化物質を含む
- 優れた食物繊維含有量
- 添加糖分が少ない
- 油の吸収により脂肪分が高い
- 中程度の血糖負荷
- 焙煎時のアクリルアミド生成の可能性
よくある質問
ガーリックチップスの血糖指数は何ですか？
ガーリックチップスの血糖指数は30（低）、100gあたり血糖負荷は18です。
ガーリックチップスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ガーリックチップスは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ガーリックチップスは血糖値にどのような影響を与えますか？
ガーリックチップスの血糖負荷は100gあたり18で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでガーリックチップスをポーションとともに確認。
