チョコレートセミフレッド
GI 50 · 低GL 18 / 100g2/10
低GI
50 GI
100gあたりGL 18
Logiスコア 2/10
- タンパク質を少量含む
- 高糖分
チョコレートセミフレッドの血糖指数は50（低）です。
2026/09/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 この代替品は、GLが18から1へと大幅に低く、血糖値の上昇をより緩やかに抑えつつ、同様のクリーミーな食感を楽しめます。
アボカドチョコレートムース（モンクフルーツ入り） - 100gあたりGL 1 GLが1のこの選択肢は、高タンパクな代替品であり、血糖値への影響を最小限に抑えながらチョコレートへの欲求を満たします。
ココアパウダーとプレーンギリシャヨーグルトの組み合わせ - 冷凍ラズベリーまたはブルーベリー、85%ダークチョコレート削り節添え100gあたりGL 5 この代替品はGLを18から5に下げ、食物繊維と抗酸化物質を加えることで、ブドウ糖の吸収を遅らせるのに役立ちます。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チョコレートセミフレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
320
カロリー
35 g
炭水化物
5 g
タンパク質
18 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 35 g |
| 糖質（合計） | 28 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 22 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 18 g |
| 飽和脂肪酸 | 11 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 55 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- タンパク質を少量含む
- 素早いエネルギー補給になる
- 高糖分
- 高飽和脂肪酸
- 超加工食品
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
チョコレートセミフレッドの血糖指数は何ですか？
チョコレートセミフレッドの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は18です。
チョコレートセミフレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チョコレートセミフレッドは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チョコレートセミフレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
チョコレートセミフレッドの血糖負荷は100gあたり18で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでチョコレートセミフレッドをポーションとともに確認。
