カニステル
GI 55 · 中GL 18 / 100g7/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 18
Logiスコア 7/10
- 高い食物繊維含有量
- 中程度のグリセミック負荷
カニステルの血糖指数は55（中）です。
2026/07/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
124
カロリー
32 g
炭水化物
1.5 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 124 kcal |
| 炭水化物 | 32 g |
| 糖質（合計） | 20 g |
| 天然 | 20 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 1.5 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 高い食物繊維含有量
- ビタミンAおよびCが豊富
- 低脂肪
- 中程度のグリセミック負荷
- 高い天然糖分含有量
よくある質問
カニステルの血糖指数は何ですか？
カニステルの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は18です。
カニステルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カニステルは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアボカド（一般）です。
カニステルは血糖値にどのような影響を与えますか？
カニステルの血糖負荷は100gあたり18で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでカニステルをポーションとともに確認。
