クッキーアイスクリーム
GI 65 · 中GL 18 / 100g2/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 18
Logiスコア 2/10
- 乳製品由来のカルシウムが含まれている
- 糖分が高い
クッキーアイスクリームの血糖指数は65（中）です。
2026/09/29に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 3 Much lower glycemic impact than cookies & cream (GI 35 vs 65; GL 3 vs 18 per 100g) while still being a realistic dessert-style option.
ブラックベリーと無糖ギリシャヨーグルト - 100gあたりGL 3 Meaningfully steadier for blood sugar (GI 40 vs 65; GL 3 vs 18 per 100g) and a plausible same-meal swap for ice cream.
低脂肪カッテージチーズとマッシュベリーのブレンド - 100gあたりGL 3 Lower glycemic load (GI 30 vs 65; GL 3 vs 18 per 100g) with a similar sweet/dessert vibe that many people would actually choose.
チアプラントミルクコーヒーココアプリン
クッキーアイスクリームの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
クッキーアイスクリームは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
220
カロリー
28 g
炭水化物
3.5 g
タンパク質
11 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 28 g |
| 糖質（合計） | 22 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 18 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 3.5 g |
| 脂質 | 11 g |
| 飽和脂肪酸 | 6.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| ナトリウム | 110 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- 乳製品由来のカルシウムが含まれている
- 素早くエネルギーを補給できる
- 糖分が高い
- 超加工食品
- 高グリセミック負荷
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
クッキーアイスクリームの血糖指数は何ですか？
クッキーアイスクリームの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は18です。
クッキーアイスクリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クッキーアイスクリームは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はブラックベリーと無糖ギリシャヨーグルトです。
クッキーアイスクリームの中で最も血糖負荷が低い形態は？
クッキーアイスクリームはこのデータベース内の全クッキーアイスクリームの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり18）。
Logiアプリでクッキーアイスクリームをポーションとともに確認。
