トウモロコシ粥
GI 70 · 高GL 17 / 100g4/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 17
Logiスコア 4/10
- Low fat content
- High glycemic index and load
トウモロコシ粥の血糖指数は70（高）です。
2026/09/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
トウモロコシ粥は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
24 g
炭水化物
2.5 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 24 g |
| 糖質（合計） | 0.2 g |
| 天然 | 0.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.9 g |
| タンパク質 | 2.5 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 1 mg |
加工度
45%
中程度
このスコアの理由
- Low fat content
- Very low sodium
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Low protein content
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
トウモロコシ粥の血糖指数は何ですか？
トウモロコシ粥の血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は17です。
トウモロコシ粥はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トウモロコシ粥は高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
トウモロコシ粥は血糖値にどのような影響を与えますか？
トウモロコシ粥の血糖負荷は100gあたり17で、血糖への中程度の影響を示しています。
関連する食品
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