左宗棠鶏
GI 65 · 中
GL 16 · 中
Score 3.5/10
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左宗棠鶏の血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は16で、血糖への中程度の影響があります。
同じmeatと比較すると、左宗棠鶏の血糖指数は平均より高いです。
左宗棠鶏は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 16
中 GL
血糖への中程度の影響
240
カロリー
25g
炭水化物
12g
タンパク質
11g
脂質
Logiスコア: 3.5/10
このスコアの理由
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✓ 不飽和脂肪を含む
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 高い添加糖分
- ✗ 高いナトリウム含有量
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 240 kcal |
| 炭水化物 | 25g |
| 糖質（合計） | 10g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 8g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.7g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 11g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 7g |
| ナトリウム | 650mg |
よくある質問
左宗棠鶏の血糖指数は何ですか？
左宗棠鶏の血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は16で、血糖への中程度の影響があります。
左宗棠鶏はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
左宗棠鶏は中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
左宗棠鶏は血糖値にどのような影響を与えますか？
左宗棠鶏の血糖負荷は100gあたり16で、血糖への中程度の影響を示しています。
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