人参ワッフル
GI 60 · 中GL 16 / 100g5/10
中GI
60 GI
100gあたりGL 16
Logiスコア 5/10
- Contains some fiber from carrots and flour
- Moderate glycemic load
人参ワッフルの血糖指数は60（中）です。
2026/09/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
人参ワッフルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
180
カロリー
27 g
炭水化物
4.5 g
タンパク質
5.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 27 g |
| 糖質（合計） | 4.5 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 1.5 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 4.5 g |
| 脂質 | 5.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.3 g |
| ナトリウム | 340 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- Contains some fiber from carrots and flour
- Provides moderate protein
- Lower in saturated fat than typical sweets
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Moderately processed
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
人参ワッフルの血糖指数は何ですか？
人参ワッフルの血糖指数は60（中）、100gあたり血糖負荷は16です。
人参ワッフルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
人参ワッフルは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はカリフラワーパンケーキです。
人参ワッフルは血糖値にどのような影響を与えますか？
人参ワッフルの血糖負荷は100gあたり16で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリで人参ワッフルをポーションとともに確認。
