サムサ
GI 60 · 中GL 17 / 100g4/10
中GI
60 GI
100gあたりGL 17
Logiスコア 4/10
- Contains protein from meat filling
- Moderate glycemic load
サムサの血糖指数は60（中）です。
2026/08/27に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
270
カロリー
28 g
炭水化物
9 g
タンパク質
13 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 28 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 13 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.5 g |
| ナトリウム | 420 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- Contains protein from meat filling
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- High sodium content
- Contains saturated fat
よくある質問
サムサの血糖指数は何ですか？
サムサの血糖指数は60（中）、100gあたり血糖負荷は17です。
サムサはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
サムサは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は低糖質セイボリーポケット（カリフラワーとアーモンド粉のクラスト）です。
サムサは血糖値にどのような影響を与えますか？
サムサの血糖負荷は100gあたり17で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでサムサをポーションとともに確認。
