プロテインボール（ナッツ、種子、デーツ）
GI 45 · 低GL 20.4 / 個6/10
低GI
45 GI
標準的な個（120g）あたりGL 20.4 · 100gあたりGL 17
Logiスコア 6/10
- 砂糖不使用
- 中程度の血糖負荷
プロテインボール（ナッツ、種子、デーツ）の血糖指数は45（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は20.4増加します。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- くるみひとつかみとダークチョコレート1片（カカオ85%以上）100gあたりGL 2 これは、同様の満足感のある歯ごたえとチョコレートの風味を提供しつつ、グリセミック負荷を17から2へと大幅に低減します。
- 生カカオニブと生アーモンドのミックス100gあたりGL 1 これは、同様のナッツのような歯ごたえとカカオの要素を提供し、グリセミック負荷を大幅に低減します（GL 1対17）。
- 100gあたりGL 1 これらは、デーツベースのプロテインボールよりも砂糖とグリセミック負荷がはるかに低い、栄養豊富で歯ごたえのあるスナックの代替品です。
殻付きカボチャの種 - 100gあたりGL 1 これは、デーツに含まれる濃縮された糖分を避ける、タンパク質が豊富で満足感のある代替品であり、血糖値の反応をより安定させます。
無糖ギリシャヨーグルトと亜麻仁粉のブレンド
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
プロテインボール（ナッツ、種子、デーツ）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
420
カロリー
38 g
炭水化物
10 g
タンパク質
24 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 38 g |
| 糖質（合計） | 27 g |
| 天然 | 27 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 7 g |
| 水溶性 | 2.1 g |
| 不溶性 | 4.9 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 24 g |
| 飽和脂肪酸 | 3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 19 g |
| ナトリウム | 30 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 砂糖不使用
- 食物繊維が豊富
- 健康的な脂肪を含む
- 中程度の血糖負荷
- 天然糖分が多い
- カロリーが高い
アレルゲン
含む: 木の実ごま
含む可能性あり: 落花生
よくある質問
プロテインボール（ナッツ、種子、デーツ）の血糖指数は何ですか？
プロテインボール（ナッツ、種子、デーツ）の血糖指数は45（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は20.4、100gあたりは17です。
プロテインボール（ナッツ、種子、デーツ）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
プロテインボール（ナッツ、種子、デーツ）は低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
プロテインボール（ナッツ、種子、デーツ）は血糖値にどのような影響を与えますか？
プロテインボール（ナッツ、種子、デーツ）の血糖負荷は100gあたり17で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでプロテインボール（ナッツ、種子、デーツ）をポーションとともに確認。
