ジャマイカンパティ
GI 55 · 中GL 16.5 / 100g3/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 16.5
Logiスコア 3/10
- Contains protein from beef
- High in sodium
ジャマイカンパティの血糖指数は55（中）です。
2026/09/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ジャマイカンパティは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
270
カロリー
30 g
炭水化物
7 g
タンパク質
13 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 30 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 13 g |
| 飽和脂肪酸 | 5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8 g |
| ナトリウム | 500 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- Contains protein from beef
- Provides some dietary fiber
- High in sodium
- High in saturated fat
- Moderately high glycemic load
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ジャマイカンパティの血糖指数は何ですか？
ジャマイカンパティの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は16.5です。
ジャマイカンパティはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ジャマイカンパティは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は低糖質セイボリーポケット（カリフラワーとアーモンド粉のクラスト）です。
ジャマイカンパティは血糖値にどのような影響を与えますか？
ジャマイカンパティの血糖負荷は100gあたり16.5で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでジャマイカンパティをポーションとともに確認。
