クラブランゴーン
GI 60 · 中GL 20.4 / 個3/10
中GI
60 GI
標準的な個（120g）あたりGL 20.4 · 100gあたりGL 17
Logiスコア 3/10
- タンパク質を含む
- 飽和脂肪酸が多い
クラブランゴーンの血糖指数は60（中）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は20.4増加します。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
カニの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
クラブランゴーンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
290
カロリー
28 g
炭水化物
6 g
タンパク質
17 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 290 kcal |
| 炭水化物 | 28 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 17 g |
| 飽和脂肪酸 | 7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8 g |
| ナトリウム | 600 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- タンパク質を含む
- クリームチーズからカルシウムを提供
- 飽和脂肪酸が多い
- ナトリウム含有量が高い
- 中程度の血糖負荷
アレルゲン
含む: 甲殻類グルテン乳
含む可能性あり: 卵
よくある質問
クラブランゴーンの血糖指数は何ですか？
クラブランゴーンの血糖指数は60（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は20.4、100gあたりは17です。
クラブランゴーンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クラブランゴーンは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はカニ詰めマッシュルームです。
カニの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のカニの中で、カニサラダが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。
Logiアプリでクラブランゴーンをポーションとともに確認。
