落花生なしの食品

6,633食品

落花生または落花生由来成分(ピーナッツオイル、ピーナッツバターを含む)が記載されていない食品。木の実は別のアレルゲングループです。 このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

アレルゲン評価が完了した食品のみ掲載しています。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

ライ麦パンのサンドイッチ、グリルチキン胸肉、フレッシュほうれん草 GL 12 / 100g 7/10 レモン果汁パウダー(無糖) GL 12 / 100g 7/10 五香粉 GL 12 / 100g 8.5/10 低炭水化物トルティーヤ GL 12 / 100g 7/10 全粒スペルト小麦のキャロットケーキ GL 12 / 100g 6/10 全粒小麦クスクス GL 12 / 100g 6/10 全粒粉クラストの焼きパイとミックス野菜 GL 12 / 100g 7/10 全粒粉パスタ(茹で) GL 12 / 100g 7/10 大麦 GL 12 / 100g 6/10 手巻き寿司 GL 12 / 100g 6.5/10 植物性プロテインファッジブラウニーバー GL 12 / 100g 4/10 無糖ラズベリージャム GL 12 / 100g 6/10 玄米 GL 12 / 100g 5/10 発芽玄米 GL 12 / 100g 7.5/10 発酵玄米 GL 12 / 100g 7/10 粟のプリン GL 12 / 100g 6.5/10 紫芋 GL 12 / 100g 8/10 調理ミューズリー GL 12 / 100g 6.5/10 赤いスパゲッティ GL 12 / 100g 5.5/10 野菜とフムスのラップ(全粒粉トルティーヤ) GL 12 / 100g 7.5/10 長粒種玄米 GL 12 / 100g 6/10 雑穀 GL 12 / 100g 6/10 鶏肉とそば粉の餃子 GL 12 / 100g 6.5/10 アボカドティッキ GL 12.1 / 100g 6/10 皮付きサツマイモ GL 12.3 / 100g 7/10 グリーンレンズ豆 GL 12.6 / 100g 9/10 レンズ豆 GL 12.6 / 100g 8/10 アップルパイ GL 13 / 100g 4/10 アテモヤ GL 13 / 100g 6/10 アドボカートリキュール GL 13 / 100g 2/10 いちごゼリー GL 13 / 100g 3/10 オーツとひよこ豆粉のドーラ GL 13 / 100g 7.5/10 オートブランパンケーキ GL 13 / 100g 7/10 オレンジゼラチン GL 13 / 100g 2.5/10 オレンジゼリーの素 GL 13 / 100g 2.5/10 ガジョ・ピント GL 13 / 100g 6.5/10 クリームシェイク GL 13 / 100g 2/10 クリアデザートゼラチン GL 13 / 100g 2.5/10 グリルチキンと新鮮な野菜のフラットブレッド GL 13 / 100g 6/10 サトイモコンニャク GL 13 / 100g 8/10 サポジラ GL 13 / 100g 5/10 サワードウパスタ GL 13 / 100g 6/10 シュガーフリータルト GL 13 / 100g 5/10 スカロップポテト GL 13 / 100g 4/10 ソーセージロール GL 13 / 100g 2/10 ダークチョコレートバー GL 13 / 100g 5/10 タロイモ GL 13 / 100g 7/10 チキンタキートス GL 13 / 100g 6/10 チャイスパイスミックス GL 13 / 100g 9/10 はちみつローストアーモンド GL 13 / 100g 4/10 パック入り調理済みミール(220g) GL 13 / 100g 4.5/10 バナナオートベイク GL 13 / 100g 7/10 パンプキンシードプロテインブレッド GL 13 / 100g 7/10 ビーガンプロテインパン GL 13 / 100g 7.5/10 ビーフとチーズのチミチャンガ GL 13 / 100g 3/10 ビーフピラフ GL 13 / 100g 5/10 ひよこ豆ペーストときのこの全粒粉パン GL 13 / 100g 7/10 フライドオクラ GL 13 / 100g 4/10 プランテン GL 13 / 100g 6/10 ブルーベリーとミルク入りグリッツ GL 13 / 100g 5/10 マッシュしたさつまいも GL 13 / 100g 7/10 ミートフラットブレッドラップ GL 13 / 100g 5/10 ヤーコンシロップチリ風味 GL 13 / 100g 5/10 レンズ豆入り全粒粉餃子 GL 13 / 100g 7/10 ワンタン GL 13 / 100g 4/10 乾燥エンドウ豆 GL 13 / 100g 9/10 五香粉 GL 13 / 100g 8/10 全粒かぼちゃ餃子 GL 13 / 100g 7.5/10 全粒粉トルティーヤと黒豆と野菜 GL 13 / 100g 7.5/10 全粒粉のそば粉とキノコ入りピエロギ GL 13 / 100g 7/10 全粒粉のチーズとほうれん草入りダンプリング GL 13 / 100g 6.5/10 冷凍マッシュポテト GL 13 / 100g 4/10 小麦パスタ GL 13 / 100g 4/10 小麦麺 GL 13 / 100g 5/10 梅ジャム GL 13 / 100g 7/10 植物性クリーマー GL 13 / 100g 6.5/10 火焼きトウモロコシ GL 13 / 100g 6/10 焼きサーモン GL 13 / 100g 6/10 焼きとうもろこし GL 13 / 100g 5.5/10 蒸した白いジャガイモ GL 13 / 100g 5/10 玄米バスマティライス GL 13 / 100g 7/10 発芽穀物と豆のパン(薄切り) GL 13 / 100g 8/10 米のり GL 13 / 100g 3.5/10 粉ミルク GL 13 / 100g 4/10 細切りポテト GL 13 / 100g 4/10 缶詰チェリー GL 13 / 100g 3/10 缶詰ヤムイモ GL 13 / 100g 4/10 赤いゼリー菓子 GL 13 / 100g 2/10 エリスリトール入り全粒粉ジンジャーブレッド GL 13.3 / 100g 6/10 ジャークシーズニング GL 13.5 / 100g 4/10 韓国のスパイス GL 13.5 / 100g 4/10 カリウム豊富な野菜 GL 13.7 / 100g 5/10 じゃがいも GL 13.7 / 100g 4/10 ジャガイモ GL 13.7 / 100g 4/10 カルダモン GL 13.7 / 100g 9.5/10 アダプトゲンブレンド GL 13.8 / 100g 7/10 アニ・レヴァンドフスカのパン GL 14 / 100g 7/10 アムラパウダー GL 14 / 100g 9/10 イナゴマメ GL 14 / 100g 7/10 ウォータークレス GL 14 / 100g 6/10
Food diary cheat sheet

無料PDF — 3ページ

週間フードジャーナル

食事・血糖負荷・気分を記録。3週間でパターンが見えてきます。

スパムなし。いつでも解除可能。