ほおずき

GI 36 · 低GL 4 / 100g9/10

低GI

36 GI

100gあたりGL 4

Logiスコア 9/10

ほおずきの血糖指数は36（低）です。

2026/09/16に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ほおずきは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

11.2 g

炭水化物

1.9 g

タンパク質

0.7 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ほおずきの血糖指数は何ですか？

ほおずきの血糖指数は36（低）、100gあたり血糖負荷は4です。

ほおずきはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ほおずきは低血糖指数（36）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ほおずきは血糖値にどのような影響を与えますか？

ほおずきの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでほおずきをポーションとともに確認。