小さな鶏カツレツ

GI 45 · 低GL 6 / 個8/10

低GI

45 GI

個（150g）あたりGL 6 · 100gあたりGL 4

Logiスコア 8/10

小さな鶏カツレツの血糖指数は45で、通常のチキンカツ（50）より低いです。個（150g）で血糖負荷は6増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

小さな鶏カツレツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 medium cutlet	150 g	6
1 serving	150 g	6

210

カロリー

10 g

炭水化物

22 g

タンパク質

9 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

小さな鶏カツレツの血糖指数は何ですか？

小さな鶏カツレツの血糖指数は45（低）です。個（150g）あたり血糖負荷は6、100gあたりは4です。

小さな鶏カツレツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

小さな鶏カツレツは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

チキンカツの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のチキンカツの中で、カリフラワークラムのチキンカツレツが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで小さな鶏カツレツをポーションとともに確認。