ベリー・スムージー

GI 35 · 低GL 10 / グラス8/10

低GI

35 GI

グラス（250g）あたりGL 10 · 100gあたりGL 4

Logiスコア 8/10

ベリー・スムージーの血糖指数は35（低）です。グラス（250g）で血糖負荷は10増加します。

2026/06/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ベリー・スムージーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

11 g

炭水化物

0.7 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

ベリー・スムージーの血糖指数は何ですか？

ベリー・スムージーの血糖指数は35（低）です。グラス（250g）あたり血糖負荷は10、100gあたりは4です。

ベリー・スムージーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ベリー・スムージーは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ベリー・スムージーは血糖値にどのような影響を与えますか？

ベリー・スムージーの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでベリー・スムージーをポーションとともに確認。