ルタバガ

GI 72 · 高GL 4 / 100g9/10

高GI

72 GI

100gあたりGL 4

Logiスコア 9/10

ルタバガの血糖指数は72（高）です。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ルタバガは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

6.2 g

炭水化物

1.2 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

ルタバガの血糖指数は何ですか？

ルタバガの血糖指数は72（高）、100gあたり血糖負荷は4です。

ルタバガはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ルタバガは高血糖指数（72）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。

ルタバガは血糖値にどのような影響を与えますか？

ルタバガの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでルタバガをポーションとともに確認。

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