IG alto

1220 alimenti

Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

granita alla ciliegia CG 18 / 100 g 1.5/10 Misto di patate rosse arrosto CG 18 / 100 g 5/10 Noodles di riso larghe CG 18 / 100 g 4/10 pastella per pancake CG 18 / 100 g 4/10 Riso glutinoso CG 18 / 100 g 3/10 Carta di riso CG 18.4 / 100 g 3/10 Babka di patate CG 19 / 100 g 4/10 Cotoletta di patate CG 19 / 100 g 4.5/10 Crocchette di patate CG 19 / 100 g 3/10 Frittella di patate CG 19 / 100 g 4/10 Gnocchi silesiani di grano CG 19 / 100 g 3/10 Granita CG 19 / 100 g 2/10 Miscela di fagioli rossi e riso Zatarain's CG 19 / 100 g 4/10 Pastella di riso CG 19 / 100 g 3/10 Riso con mais CG 19 / 100 g 3/10 Riso fritto classico CG 19 / 100 g 4/10 Riso messicano CG 19 / 100 g 4/10 Risotto con mais e erbe CG 19 / 100 g 5/10 Rösti di patate CG 19 / 100 g 4/10 Spicchi di patate CG 19 / 100 g 3/10 Coxinha CG 20 / 100 g 3/10 Crêpe CG 20 / 100 g 3.5/10 gnocchi CG 20 / 100 g 4/10 gnocchi di semolino CG 20 / 100 g 4/10 Igname bianco bollito CG 20 / 100 g 5/10 Impasto per dosa CG 20 / 100 g 5/10 Integratore di magnesio e potassio CG 20 / 100 g 2/10 Pane per hot dog CG 20 / 100 g 2/10 Panino Philly Cheesesteak CG 20 / 100 g 3/10 Pasta ripiena CG 20 / 100 g 3/10 Pastella di riso CG 20 / 100 g 4/10 Pizza ai salumi CG 20 / 100 g 2/10 Pizza con pollo e pancetta CG 20 / 100 g 3/10 Pizza vegetariana CG 20 / 100 g 3.5/10 Polvere di pesca bianca CG 20 / 100 g 2/10 Ripieno di pane CG 20 / 100 g 3/10 Ripieno tradizionale CG 20 / 100 g 3/10 Riso al coriandolo e lime CG 20 / 100 g 4/10 Riso al limone CG 20 / 100 g 4/10 Riso con verdure e mais CG 20 / 100 g 5/10 Riso jollof CG 20 / 100 g 5/10 Riso Kainaat CG 20 / 100 g 4/10 Riso per idli CG 20 / 100 g 4/10 riso thailandese CG 20 / 100 g 4/10 Riso thailandese bollito CG 20 / 100 g 4/10 Riso verde CG 20 / 100 g 4.5/10 Spätzle CG 20 / 100 g 4/10 Tagliolini lany CG 20 / 100 g 3.5/10 Tagliolini versati CG 20 / 100 g 3/10 timballo di riso CG 20 / 100 g 4/10 patate fritte CG 20.3 / 100 g 3/10 Riso bianco cotto CG 20.3 / 100 g 3/10 Aroma di limone CG 21 / 100 g 2/10 Corndog CG 21 / 100 g 2/10 crocchette di patate CG 21 / 100 g 3/10 Crocchette di patate CG 21 / 100 g 4/10 crocchette di patate dolci CG 21 / 100 g 4/10 Dosa CG 21 / 100 g 4/10 Frittelle di patate CG 21 / 100 g 4/10 Gnocchi di patate CG 21 / 100 g 3/10 Mini hot dog CG 21 / 100 g 2/10 patatine di patate dolci CG 21 / 100 g 4/10 Pizza al salame CG 21 / 100 g 3/10 pizza prosciutto e formaggio CG 21 / 100 g 3/10 Polpetta di matzah CG 21 / 100 g 4/10 Polpetta di patate CG 21 / 100 g 4/10 Riso fritto con mais CG 21 / 100 g 4/10 Spaetzle CG 21 / 100 g 4/10 Tater Tots CG 21 / 100 g 3/10 Waffle di patate CG 21 / 100 g 3/10 Patatine fritte ad aria CG 21.5 / 100 g 4/10 Aloo tikki CG 22 / 100 g 4/10 Appam CG 22 / 100 g 4/10 Cono di gelato CG 22 / 100 g 2/10 Crêpe CG 22 / 100 g 4/10 fetta di patata fritta CG 22 / 100 g 3/10 Fetta di pizza con funghi CG 22 / 100 g 4/10 gnocchi di grano CG 22 / 100 g 4/10 Masa (impasto di mais nixtamalizzato) CG 22 / 100 g 6/10 Miscela di riso CG 22 / 100 g 4/10 Pancake senza zucchero CG 22 / 100 g 4/10 Panino al formaggio grigliato CG 22 / 100 g 3/10 Pizza ai funghi e formaggio giallo CG 22 / 100 g 3/10 pizza al diavolo con prosciutto CG 22 / 100 g 3/10 Pizza al peperoncino CG 22 / 100 g 4/10 Pizza al peperoncino e salamino piccante CG 22 / 100 g 3/10 Pizza al prosciutto CG 22 / 100 g 3/10 Pizza al salamino piccante CG 22 / 100 g 3/10 Pizza con funghi, mais e formaggio CG 22 / 100 g 3/10 Pizza hawaiana CG 22 / 100 g 3/10 Pizza intera CG 22 / 100 g 4/10 Pizza italiana CG 22 / 100 g 4/10 Pizza margherita CG 22 / 100 g 3/10 Pizza surgelata CG 22 / 100 g 3/10 Riso giallo CG 22 / 100 g 4/10 Riso paprika CG 22 / 100 g 4/10 Vermicelli di riso con burro e olio CG 22 / 100 g 3/10 Riso istantaneo bianco CG 22.8 / 100 g 4/10 bocconcini di patate CG 23 / 100 g 3/10 Crocchetta di patate CG 23 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuito — 3 pagine

Il tuo diario alimentare settimanale

Registra pasti, carico glicemico e umore. Individua schemi in 3 settimane.

Niente spam. Cancellati quando vuoi.