Crocchette di patate

GI 75 · AltoCG 25.2 / pezzo4/10

IG alto

75 GI

CG 25.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 21 per 100 g

Punteggio Logi 4/10

Contiene fibra alimentare
Carico glicemico e indice elevato

Crocchette di patate ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 25.2.

Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Bocconcini di zucchine al forno con farina di semi di lino
CG 2 per 100 g Questi offrono una consistenza simile ai bocconcini di patate, ma con un IG significativamente più basso di 20 e un CG di 2, portando a un impatto molto minore sulla glicemia.
French fries di sedano rapa
CG 5 per 100 g Le patatine di sedano rapa offrono un'alternativa croccante e soddisfacente ai bocconcini di patate, riducendo il CG da 21 a 5.
Cavolfiore arrosto
CG 1.1 per 100 g Il cavolfiore arrosto è un sostituto altamente efficace, che abbassa il CG da 21 a 1 e l'IG da 75 a 15, aiutando a mantenere stabili i livelli di glucosio nel sangue.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Crocchette di patate è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

190

Calorie

28 g

Carboidrati

2.5 g

Proteine

8.6 g

Grassi

per 100g

Calorie	190 kcal
Carboidrati	28 g
Zuccheri (totali)	0.5 g
Naturali	0.5 g
Aggiunti	0 g
Fibre	2.5 g
Solubili	0.8 g
Insolubili	1.8 g
Proteine	2.5 g
Grassi	8.6 g
Saturi	1.7 g
Insaturi	6.9 g
Sodio	420 mg

Livello di lavorazione

90%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contiene fibra alimentare
Poco zucchero aggiunto
Alcuni grassi insaturi
Carico glicemico e indice elevato
Alto contenuto di sodio
Fortemente lavorato

Calcola il carico glicemico di un pasto con Crocchette di patate

Allergeni

Nessun allergene EU-14 segnalato

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Crocchette di patate?

Crocchette di patate ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 25.2; per 100 g il carico glicemico è 21.

Crocchette di patate è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Crocchette di patate ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Bocconcini di zucchine al forno con farina di semi di lino.

Come influisce Crocchette di patate sulla glicemia?

Crocchette di patate ha un carico glicemico di 21 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

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