Makanan tanpa kacang pohon
6.359 makanan
Makanan tanpa kacang pohon: tidak ada almond, kenari, hazelnut, mete, pistachio, pecan, Brazil nut atau macadamia. Kacang tanah adalah kelompok terpisah. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Jus stroberi GI rendah 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Kacang air gulung bacon GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Kacang hijau bertunas GI rendah 25 GL 4 / 100 g 9/10 
kacang kuning matang GI rendah 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Kacang merah kalengan GI rendah 29 GL 4 / 100 g 8/10 
Kacang parang GI rendah 24 GL 4 / 100 g 9/10 
Kaldu ayam dengan mie GI sedang 65 GL 4 / 100 g 4/10 
Kari kembang kol dan kacang polong hijau GI rendah 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Kari tomat GI rendah 40 GL 4 / 100 g 8/10 
kaserol kacang hijau GI rendah 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Kayu manis Cassia GI rendah 5 GL 4 / 100 g 8/10 
Kayu manis Ceylon GI rendah 5 GL 4 / 100 g 9/10 
kecambah lentil hitam (dimasak) GI rendah 22 GL 4 / 100 g 9/10 
kedelai fermentasi GI rendah 33 GL 4 / 100 g 8/10 
kedondong GI rendah 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Keripik protein GI rendah 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Kopi manis dengan susu GI rendah 45 GL 4 / 100 g 3/10 
Krim nabati berbasis oat GI sedang 55 GL 4 / 100 g 7/10 
Kue ikan rumahan dengan dedak oat GI rendah 40 GL 4 / 100 g 7.5/10 
labu delicata GI rendah 51 GL 4 / 100 g 8/10 
labu musim dingin GI rendah 51 GL 4 / 100 g 8/10 
labu panggang halus GI rendah 51 GL 4 / 100 g 9/10 
Labu tumbuk GI sedang 62 GL 4 / 100 g 6/10 
Lemon myrtle GI rendah 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Lentil Beluga GI rendah 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Lentil coklat utuh GI rendah 21 GL 4 / 100 g 9/10 
Lentil hitam utuh dengan kulit biji GI rendah 21 GL 4 / 100 g 9/10 
lentil rebus dengan sayuran GI rendah 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Lobak parut GI sedang 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Lobak potong dadu GI sedang 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Mentega kacang dan saus kakao GI rendah 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Mini quiche (bayam dan bacon) GI rendah 28 GL 4 / 100 g 4/10 
minuman oat-kelapa GI sedang 60 GL 4 / 100 g 4/10 
Minuman olahraga GI tinggi 70 GL 4 / 100 g 2/10 
Mousse kacang arab dan kakao GI rendah 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Natto GI rendah 33 GL 4 / 100 g 9/10 
Olesan paprika GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
pasta jahe bawang putih GI rendah 20 GL 4 / 100 g 8/10 
pasta kedelai hitam fermentasi tanpa garam GI rendah 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Pasta paprika GI rendah 40 GL 4 / 100 g 6/10 
pasta wijen dengan cabai pedas GI rendah 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Persik GI rendah 42 GL 4 / 100 g 8/10 
Persik beku GI rendah 42 GL 4 / 100 g 8/10 
pesto tomat GI rendah 35 GL 4 / 100 g 3/10 
Physalis GI rendah 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Pir dengan yogurt alami GI rendah 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Pir-pir GI rendah 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Prem GI rendah 35 GL 4 / 100 g 7/10 
prem buah Eropa GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
protein kacang lentil fermentasi GI rendah 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Puding chia blueberry GI rendah 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Puding chia dan biji rami dengan buah beri GI rendah 30 GL 4 / 100 g 9/10 
puding yogurt Yunani dan jeruk segar GI rendah 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Pure buah beri atau buah berbiji beku GI rendah 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Pure stroberi GI rendah 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Puree buah persik segar (tanpa gula tambahan) GI rendah 42 GL 4 / 100 g 7/10 
Puree raspberry GI rendah 32 GL 4 / 100 g 9/10 
Quark mangga & markisa GI rendah 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Rasa tomat GI rendah 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Rempah kering tanpa natrium GI rendah 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Rol bayam dengan hummus dan ikan trout asap GI rendah 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Sabji kacang jamur GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Salad asam manis GI rendah 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Salad bit GI rendah 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Salad Bit dan Wortel GI rendah 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Salad brokoli dan lentil GI rendah 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Salad campur dengan jagung GI sedang 55 GL 4 / 100 g 7/10 
Salad kacang hijau bertunas GI rendah 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Salad stik kepiting dengan wortel dan mayones GI rendah 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Salad Tabbouleh GI rendah 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Salad wortel dan apel GI rendah 40 GL 4 / 100 g 8/10 
salad wortel Korea GI rendah 35 GL 4 / 100 g 6/10 
Salsa jeruk segar GI rendah 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Sambar GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Saus Adobo GI rendah 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Saus barbekyu buatan sendiri (tanpa gula tambahan) GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Saus burger GI rendah 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Saus burrito GI rendah 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Saus coklat GI rendah 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Saus kacang putih nabati GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Saus marinara klasik GI rendah 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Saus mole buatan sendiri (tanpa gula tambahan, garam dikurangi) GI rendah 30 GL 4 / 100 g 7/10 
Saus pizza GI rendah 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Saus rumahan dengan gula tambahan rendah dan kecap rendah natrium GI rendah 35 GL 4 / 100 g 5/10 
Saus sayuran akar panggang dan rempah GI rendah 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Saus tiram GI rendah 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Saus tomat dengan wortel dan bawang bombay GI rendah 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Saus tomat pedas GI rendah 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
sausages gravy GI sedang 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Selai biji chia GI rendah 25 GL 4 / 100 g 8/10 
selai kedelai GI rendah 20 GL 4 / 100 g 8/10 
Semur jamur dan jelai GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Semur kacang arab dan bayam GI rendah 28 GL 4 / 100 g 8.5/10 
semur kacang dan sayur (tanpa garam tambahan) GI rendah 30 GL 4 / 100 g 9/10 
semur kacang hitam dan sayuran GI rendah 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Semur kembang kol dan lentil GI rendah 28 GL 4 / 100 g 9/10 
semur lentil dan sayuran GI rendah 28 GL 4 / 100 g 8/10 
semur lentil dan sayuran (minyak minimal) GI rendah 28 GL 4 / 100 g 9/10 
semur lentil dengan bayam atau kale, garam minimal GI rendah 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Serai GI rendah 17 GL 4 / 100 g 8/10 
