Makanan tanpa telur
6.431 makanan
Makanan tanpa telur sebagai bahan. Mayones, sebagian besar kue dan banyak jenis pasta dikecualikan. Makanan utuh dan olahan tanpa telur tetap ada. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
semur kacang hitam dan sayuran GI rendah 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Semur kembang kol dan lentil GI rendah 28 GL 4 / 100 g 9/10 
semur lentil dan sayuran GI rendah 28 GL 4 / 100 g 8/10 
semur lentil dan sayuran (minyak minimal) GI rendah 28 GL 4 / 100 g 9/10 
semur lentil dengan bayam atau kale, garam minimal GI rendah 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Serai GI rendah 17 GL 4 / 100 g 8/10 
Skyr rasa tiramisu GI rendah 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Smoothie hijau GI rendah 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Smoothie kopi GI rendah 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Smoothie susu almond atau oat dengan buah dan biji chia GI rendah 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Stik zucchini goreng udara ringan GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 Stroberi beku yang diblender dengan krim kelapa atau susu almond GI rendah 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Stroberi campur dengan biji chia GI rendah 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Sup asam dengan tepung biji-bijian dan lentil GI rendah 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Sup gandum asam GI rendah 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Sup gaya Steakhouse GI sedang 55 GL 4 / 100 g 3/10 
Sup jamur dan jelai GI rendah 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Sup kacang GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Sup kacang merah dengan kaki babi GI rendah 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Sup kacang polong GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Sup kacang polong dan sayuran buatan sendiri GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Sup krim dengan sayuran panggang dan lentil merah GI rendah 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Sup krim jamur GI rendah 50 GL 4 / 100 g 5/10 
Sup labu GI sedang 55 GL 4 / 100 g 8/10 
Sup lentil buatan sendiri GI rendah 32 GL 4 / 100 g 9/10 
Sup lentil dan bayam GI rendah 28 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Sup sayur jelai tomat GI rendah 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Susu cokelat GI rendah 42 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Tauge kacang hitam GI rendah 25 GL 4 / 100 g 9/10 
Teh es GI sedang 55 GL 4 / 100 g 5/10 
Teh rempah GI rendah 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Tumis wortel dan cabai GI rendah 40 GL 4 / 100 g 9/10 
wortel bayi GI rendah 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Wortel matang GI rendah 49 GL 4 / 100 g 8/10 
Yogurt alami dengan buah segar dan kacang GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Yogurt blueberry GI rendah 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Yogurt kari GI rendah 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Yogurt kedelai vanila GI rendah 35 GL 4 / 100 g 5/10 
Yogurt oat GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Yogurt Yunani polos dengan apel rebus kayu manis GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
kacang pistachio panggang asin GI rendah 15 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Lentil matang GI rendah 21 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Pistachio GI rendah 15 GL 4.2 / 100 g 9/10 
Pistachio asin ringan GI rendah 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Pistachio dengan cangkang GI rendah 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
tortilla kelapa GI rendah 35 GL 4.2 / 100 g 8/10 
permen pemanis alami dengan rasa herbal GI rendah 5 GL 4.3 / 100 g 4/10 
Bubuk biji chia GI rendah 15 GL 4.3 / 100 g 9/10 
Roti biji rami GI rendah 15 GL 4.3 / 100 g 8/10 
Tepung biji rami emas GI rendah 15 GL 4.3 / 100 g 9/10 
Bumbu Italia GI rendah 10 GL 4.4 / 100 g 9/10 
Bubuk inulin murni GI rendah 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Pemanis serat akar chicory GI rendah 5 GL 4.5 / 100 g 6/10 
bubuk jamur GI rendah 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Kelompok kacang dan biji (terikat putih telur atau sirup serat) GI rendah 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Mentega kacang alami dengan kakao tanpa pemanis dan pemanis minimal GI rendah 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Mocktail Bunga Elder GI sedang 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
Pektin GI rendah 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Pektin buah GI rendah 10 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Pektin jeruk GI rendah 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Prebiotik (inulin, serat akar chicory) GI rendah 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Saus apel tanpa pemanis dengan kayu manis GI rendah 40 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Serat dekstrin GI rendah 5 GL 4.5 / 100 g 8/10 
Serat inulin chicory GI rendah 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Serat pangan (terisolasi) GI rendah 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Sup mi GI sedang 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
Tepung lupin GI rendah 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 Campuran rempah dengan eritritol GI rendah 5 GL 4.8 / 100 g 6/10 
Mie kedelai GI rendah 25 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Oligosakarida GI rendah 5 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Kedelai GI rendah 16 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Kedelai GI rendah 16 GL 4.8 / 100 g 8/10 
Teh lemon es GI sedang 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 
Alkohol malt GI tinggi 110 GL 5 / 100 g 2/10 
Alternatif daging giling lentil dan kenari GI rendah 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Alternatif yogurt kelapa berbasis nabati GI rendah 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Aminos kelapa GI rendah 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Aminos kelapa (rasa bawang putih & jahe) GI rendah 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Anggur stroberi GI rendah 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Apel GI rendah 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Apel asam GI rendah 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Apel beku GI rendah 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Apel Braeburn GI rendah 38 GL 5 / 100 g 9/10 
Apel Champion GI rendah 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Apel Granny Smith GI rendah 39 GL 5 / 100 g 8/10 
Apel Gravenstein GI rendah 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Apel Gray Renette GI rendah 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Apel hijau GI rendah 39 GL 5 / 100 g 8/10 
Apel merah GI rendah 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Apel Pangeran Merah GI rendah 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Apel parut GI rendah 36 GL 5 / 100 g 7/10 
Apel potong dengan biji chia GI rendah 38 GL 5 / 100 g 9/10 
Apel sedang GI rendah 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Ayam Kiev GI rendah 50 GL 5 / 100 g 4/10 
bawang putih acar GI rendah 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Bir ceri GI tinggi 70 GL 5 / 100 g 2/10 
birria nabati (nangka) GI rendah 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Bit GI sedang 61 GL 5 / 100 g 9/10 
Bit utuh GI sedang 61 GL 5 / 100 g 7/10 
Bola daging nabati GI rendah 45 GL 5 / 100 g 4/10 
