salad lapis
GI 35 · RendahGL 2 / 100 g5/10
GI rendah
35 GI
GL 2 per 100 g
Skor Logi 5/10
- Mengandung sayuran dan telur
- Mengandung daging olahan dan keju
salad lapis memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 7 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
salad lapis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
160
Kalori
7 g
Karbohidrat
5 g
Protein
12 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 1.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 9 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Mengandung sayuran dan telur
- Kandungan serat sedang
- Mengandung daging olahan dan keju
- Saus berbasis mayones menambah lemak jenuh dan natrium
- Mengandung gula tambahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik salad lapis?
salad lapis memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah salad lapis cocok untuk penderita resistensi insulin?
salad lapis memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana salad lapis mempengaruhi gula darah?
salad lapis memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
-
Kaserol kembang kol panggang dan kalkun tanpa lemak dengan keju minimal dan remah roti gandum utuh GI 30 -
Udang Alfredo dengan brokoli GI 55 -
Kaldu daging tanpa lemak dan sayuran GI 10 -
Panggang kalkun, quinoa, dan sayuran GI 45 -
Agen pengembang tanpa GI -
Agen pengembang kimia tanpa GI -
Lesitin tanpa GI -
mentega lemon tanpa GI
Cek salad lapis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
