Makanan tanpa krustasea
6.652 makanan
Makanan tanpa krustasea: tidak ada udang, kepiting, lobster atau crayfish. Ikan dan moluska adalah kelompok alergen terpisah. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Biji jagung GI rendah 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Biji mustard GI rendah 35 GL 10 / 100 g 8/10 
Brownies kacang hitam (dengan kakao, telur, pemanis alami) GI rendah 35 GL 10 / 100 g 6.5/10 
bubuk biji mustard GI rendah 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Bubuk cabai tujuh rempah GI rendah 20 GL 10 / 100 g 6/10 
Bubuk daun kelor GI rendah 25 GL 10 / 100 g 8/10 
bubuk Huel GI rendah 27 GL 10 / 100 g 8/10 
Bubuk kunyit GI rendah 15 GL 10 / 100 g 9/10 
bubuk susu kedelai GI rendah 30 GL 10 / 100 g 8/10 
bubur millet dimasak dengan susu almond dan mousse raspberry GI sedang 65 GL 10 / 100 g 6/10 
butir jagung GI rendah 52 GL 10 / 100 g 5/10 
Campuran beras merah gandum utuh dan lentil GI rendah 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Campuran bumbu penghitam GI rendah 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Campuran quinoa matang dan kacang hitam GI rendah 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Campuran rempah cabai GI rendah 20 GL 10 / 100 g 9/10 
donat panggang GI rendah 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Dressing Prancis GI rendah 50 GL 10 / 100 g 3/10 
Es krim kedelai cokelat berbasis tanaman (rendah lemak) GI rendah 50 GL 10 / 100 g 3/10 
Fillet ayam GI sedang 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Healthy Choice Simply Steamers tortellini tiga keju GI sedang 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Ikan stik GI rendah 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Irisan ayam GI sedang 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Irisan pisang beku dengan selai kacang alami GI rendah 45 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Jagung beku GI rendah 52 GL 10 / 100 g 7/10 
jagung gandum utuh GI rendah 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Jagung krim GI sedang 60 GL 10 / 100 g 5/10 
Jagung kuning GI rendah 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Jagung manis GI rendah 52 GL 10 / 100 g 5/10 
Jagung manis GI rendah 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Jagung manis GI rendah 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Jagung rebus GI rendah 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Jeli GI tinggi 70 GL 10 / 100 g 1/10 
Kentang baby GI sedang 58 GL 10 / 100 g 6/10 
Kentang baru segar GI sedang 58 GL 10 / 100 g 6/10 
Kentang kalengan GI sedang 65 GL 10 / 100 g 5/10 
kentang kuning GI sedang 58 GL 10 / 100 g 5/10 
Kentang tumbuk dengan kubis GI sedang 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Koktail buah GI sedang 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Koktail Tequila Sombrero GI sedang 55 GL 10 / 100 g 2/10 
Kroket GI sedang 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Kroket daging GI sedang 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Kroket keju GI sedang 55 GL 10 / 100 g 4/10 
kue kacang hitam GI rendah 35 GL 10 / 100 g 6/10 
Kue kukus fermentasi (quinoa dan lentil) GI rendah 45 GL 10 / 100 g 8/10 
kulit kentang GI rendah 50 GL 10 / 100 g 7/10 
Kuskus dengan kacang arab, kacang polong, dan tomat GI sedang 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Lada hitam GI rendah 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Lumpia daging GI rendah 45 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Lumpia salmon GI sedang 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Lumpia sayur GI rendah 45 GL 10 / 100 g 6/10 
Lumpia sayur gandum utuh panggang GI rendah 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Lumpia tahu dengan kulit beras gandum utuh GI rendah 48 GL 10 / 100 g 7/10 
Makaroni dan keju siap saji GI sedang 64 GL 10 / 100 g 2/10 
Makaroni gandum utuh dengan saus keju rendah lemak GI rendah 50 GL 10 / 100 g 7/10 
Muffin dedak oat dengan keju cottage rendah lemak dan tomat GI rendah 48 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Oatmeal dengan nanas segar GI sedang 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Paella ayam GI sedang 60 GL 10 / 100 g 6/10 
pai ayam GI rendah 45 GL 10 / 100 g 5/10 
Pai babi GI rendah 45 GL 10 / 100 g 3/10 
Pai daging sapi GI rendah 45 GL 10 / 100 g 4/10 
Pangsit gandum utuh ayam dan sayuran GI rendah 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Pasta berbahan kacang arab dengan saus keju ringan GI rendah 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Patty kalkun tanpa lemak di roti gandum utuh GI rendah 50 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Patty sayuran dan quinoa (panggang) GI rendah 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Pisang hijau rebus GI rendah 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Pisang mentah GI rendah 42 GL 10 / 100 g 8/10 
Polenta GI sedang 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Polpette vegan dari kacang-kacangan GI rendah 45 GL 10 / 100 g 7/10 
puding keju cottage GI sedang 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Puding millet dengan vanila dan xylitol GI rendah 50 GL 10 / 100 g 6/10 
Rempah campur GI rendah 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Risoles GI sedang 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Roti gandum rendah karbo GI rendah 40 GL 10 / 100 g 8/10 
Salad kentang GI sedang 65 GL 10 / 100 g 4/10 
Salad pasta telur dan ikan GI sedang 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Saus Amerika GI sedang 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Saus salad Wendy's GI rendah 45 GL 10 / 100 g 3/10 
Saus Sriracha GI rendah 50 GL 10 / 100 g 4/10 
selada jagung GI sedang 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Selai ara segar GI rendah 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Selai buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan GI rendah 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Sirup Hillac GI rendah 15 GL 10 / 100 g 2/10 
Sondino GI sedang 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Starter soba GI rendah 49 GL 10 / 100 g 8/10 
Starter sourdough gandum GI sedang 55 GL 10 / 100 g 6/10 
Stik parsnip goreng udara dengan minyak alpukat GI rendah 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 Telur panggang dengan roti GI sedang 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Tortilla protein GI rendah 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Ubi jalar GI rendah 50 GL 10 / 100 g 7/10 
Ubi jalar segar kukus tanpa tambahan GI rendah 50 GL 10 / 100 g 8/10 
Zucchini tempura GI sedang 60 GL 10 / 100 g 5/10 
Cokelat hitam tinggi serat GI rendah 23 GL 10.6 / 100 g 6/10 
Kelapa parut tanpa gula GI rendah 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 
Bar protein cokelat hazelnut GI rendah 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Bar protein keju lemon GI rendah 35 GL 11 / 100 g 4/10 Bawang hitam GI rendah 30 GL 11 / 100 g 7/10 
bola energi GI rendah 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Bumbu GI rendah 50 GL 11 / 100 g 2/10 
Bunga hawthorn GI rendah 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Burger Big Mac GI sedang 55 GL 11 / 100 g 3/10 
