butiran kedelai
GI rendah
GL 3.4 per 100 g
- kandungan protein sangat tinggi
- dapat mengandung alergen
butiran kedelai memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Diperbarui 4 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
butiran kedelai adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 330 kcal |
| Karbohidrat | 17 g |
| Gula (total) | 7 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 17 g |
| Larut | 5.1 g |
| Tidak larut | 11.9 g |
| Protein | 43 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 5.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan protein sangat tinggi
- kaya serat
- indeks glikemik rendah
- dapat mengandung alergen
- diproses secara ringan
- mengandung jumlah karbohidrat sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik butiran kedelai?
butiran kedelai memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 3.4 per 100 g.
Apakah butiran kedelai cocok untuk penderita resistensi insulin?
butiran kedelai memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana butiran kedelai mempengaruhi gula darah?
butiran kedelai memiliki beban glikemik 3.4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek butiran kedelai di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
