tumis bendi goreng
GI rendah
GL 3 per 100 g
- kandungan serat yang baik
- kandungan natrium sedang
tumis bendi goreng memiliki indeks glikemik 25 (Rendah).
Diperbarui 26 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
tumis bendi goreng adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 2.2 g |
| Lemak | 6.5 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 5.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang baik
- beban glikemik rendah
- mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- kandungan natrium sedang
- mengandung lemak tambahan dari proses menggoreng
- tingkat pemrosesan sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik tumis bendi goreng?
tumis bendi goreng memiliki indeks glikemik 25 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah tumis bendi goreng cocok untuk penderita resistensi insulin?
tumis bendi goreng memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana tumis bendi goreng mempengaruhi gula darah?
tumis bendi goreng memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek tumis bendi goreng di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
