Makanan tanpa krustasea
6.652 makanan
Makanan tanpa krustasea: tidak ada udang, kepiting, lobster atau crayfish. Ikan dan moluska adalah kelompok alergen terpisah. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Daging nabati GI rendah 50 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Daging sapi cabai GI rendah 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Dasar saus goulash GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Dasar saus semur GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
dekstrin gandum GI rendah 5 GL 4 / 100 g 6/10 
Dressing lemon Yuzu GI rendah 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Dressing lentil GI rendah 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Fillet ikan goreng GI rendah 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Gigitan zucchini panggang GI rendah 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Golden berries GI rendah 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Gyros ayam GI sedang 55 GL 4 / 100 g 5/10 
Herbal campuran kering atau segar GI rendah 10 GL 4 / 100 g 9/10 
hummus lembut dengan labu panggang GI rendah 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Irisan aprikot GI rendah 34 GL 4 / 100 g 8/10 
Irisan bawang goreng renyah panggang (minyak minimal) GI rendah 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Irisan bawang mentah dengan saus hummus GI rendah 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Irisan jeruk, grapefruit, dan alpukat campur GI rendah 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Jambu biji setengah matang GI rendah 31 GL 4 / 100 g 9/10 
Jeli buah GI rendah 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Juneberry GI rendah 25 GL 4 / 100 g 9/10 
Jus Apel GI rendah 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Jus Apel Organik GI rendah 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Jus Apel Tymbark GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Jus beri GI rendah 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Jus ceri tart dengan air dan biji chia GI rendah 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Jus jeruk bali segar (tanpa gula tambahan) GI rendah 48 GL 4 / 100 g 6/10 
Jus raspberry GI rendah 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Jus stroberi GI rendah 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Kacang air gulung bacon GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Kacang hijau bertunas GI rendah 25 GL 4 / 100 g 9/10 
kacang kuning matang GI rendah 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Kacang merah kalengan GI rendah 29 GL 4 / 100 g 8/10 
Kacang parang GI rendah 24 GL 4 / 100 g 9/10 
Kaldu ayam dengan mie GI sedang 65 GL 4 / 100 g 4/10 
Kari kembang kol dan kacang polong hijau GI rendah 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Kari tomat GI rendah 40 GL 4 / 100 g 8/10 
kaserol kacang hijau GI rendah 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Kayu manis Cassia GI rendah 5 GL 4 / 100 g 8/10 
Kayu manis Ceylon GI rendah 5 GL 4 / 100 g 9/10 
kecambah lentil hitam (dimasak) GI rendah 22 GL 4 / 100 g 9/10 
kedelai fermentasi GI rendah 33 GL 4 / 100 g 8/10 
kedondong GI rendah 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Keripik protein GI rendah 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Kerupuk kacang GI rendah 20 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Kopi manis dengan susu GI rendah 45 GL 4 / 100 g 3/10 
Krim nabati berbasis oat GI sedang 55 GL 4 / 100 g 7/10 
Kue ikan rumahan dengan dedak oat GI rendah 40 GL 4 / 100 g 7.5/10 
labu delicata GI rendah 51 GL 4 / 100 g 8/10 
labu musim dingin GI rendah 51 GL 4 / 100 g 8/10 
labu panggang halus GI rendah 51 GL 4 / 100 g 9/10 
Labu tumbuk GI sedang 62 GL 4 / 100 g 6/10 
Lemon myrtle GI rendah 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Lentil Beluga GI rendah 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Lentil coklat utuh GI rendah 21 GL 4 / 100 g 9/10 
Lentil hitam utuh dengan kulit biji GI rendah 21 GL 4 / 100 g 9/10 
lentil rebus dengan sayuran GI rendah 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Lobak parut GI sedang 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Lobak potong dadu GI sedang 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Mentega kacang dan saus kakao GI rendah 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Mini quiche (bayam dan bacon) GI rendah 28 GL 4 / 100 g 4/10 
minuman oat-kelapa GI sedang 60 GL 4 / 100 g 4/10 
Minuman olahraga GI tinggi 70 GL 4 / 100 g 2/10 
Mousse kacang arab dan kakao GI rendah 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Natto GI rendah 33 GL 4 / 100 g 9/10 
Olesan paprika GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
pasta jahe bawang putih GI rendah 20 GL 4 / 100 g 8/10 
pasta kedelai hitam fermentasi tanpa garam GI rendah 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Pasta paprika GI rendah 40 GL 4 / 100 g 6/10 
pasta pistachio GI rendah 15 GL 4 / 100 g 6/10 
pasta wijen dengan cabai pedas GI rendah 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Persik GI rendah 42 GL 4 / 100 g 8/10 
Persik beku GI rendah 42 GL 4 / 100 g 8/10 
pesto tomat GI rendah 35 GL 4 / 100 g 3/10 
Physalis GI rendah 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Pir dengan yogurt alami GI rendah 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Pir-pir GI rendah 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Prem GI rendah 35 GL 4 / 100 g 7/10 
prem buah Eropa GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
protein kacang lentil fermentasi GI rendah 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Protein whey dengan kelapa dan kakao GI rendah 35 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Puding chia blueberry GI rendah 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Puding chia dan biji rami dengan buah beri GI rendah 30 GL 4 / 100 g 9/10 
puding yogurt Yunani dan jeruk segar GI rendah 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Pure buah beri atau buah berbiji beku GI rendah 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Pure stroberi GI rendah 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Puree buah persik segar (tanpa gula tambahan) GI rendah 42 GL 4 / 100 g 7/10 
Puree raspberry GI rendah 32 GL 4 / 100 g 9/10 
Quark mangga & markisa GI rendah 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Rasa tomat GI rendah 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Rempah kering tanpa natrium GI rendah 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Rol bayam dengan hummus dan ikan trout asap GI rendah 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Sabji kacang jamur GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Salad asam manis GI rendah 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Salad bit GI rendah 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Salad Bit dan Wortel GI rendah 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Salad brokoli dan lentil GI rendah 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Salad campur dengan jagung GI sedang 55 GL 4 / 100 g 7/10 
Salad kacang hijau bertunas GI rendah 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Salad Tabbouleh GI rendah 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Salad wortel dan apel GI rendah 40 GL 4 / 100 g 8/10 
