Campuran sayuran
GI rendah
GL 2 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan protein rendah
Campuran sayuran memiliki indeks glikemik 30 (Rendah).
Diperbarui 21 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Campuran sayuran adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.15 g |
| Natrium | 30 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik rendah
- Kaya akan vitamin dan mineral
- Kandungan protein rendah
- Mungkin rendah kalori untuk kebutuhan tertentu
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Campuran sayuran?
Campuran sayuran memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah Campuran sayuran cocok untuk penderita resistensi insulin?
Campuran sayuran memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Campuran sayuran mempengaruhi gula darah?
Campuran sayuran memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Campuran sayuran di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
