Voće
502 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Gravenstein jabuka Nizak GI 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 
grilane breskve Nizak GI 42 GL 5 / 100 g 8/10 
Jabuka Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 jabuka elstar Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 Kašica od jabuke i maline za bebe Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 Kašica od jabuke i špinata Nizak GI 38 GL 5 / 100 g 7/10 
kisela jabuka Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 Kivi Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 
Klementina mandarina Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 Komadići voća Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Kora naranče Nizak GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
korica naranče Nizak GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Kriške jabuke Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 Kriške naranče Nizak GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
krvavi naranč Nizak GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 kuhana dinja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 6.5/10 
kuhane miješane bobice Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
loptice dinje Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 Marelice s redovničkim voćem/stevijom Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Miješano svježe voće Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Mješavina svježih naranči, grejpa i mandarina Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 Namaz od bobičastog voća i chia sjemenki Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
namaz od chia sjemenki i jagoda Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 naranča Nizak GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 
Naranča Nizak GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Naranča Nizak GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 
narezana jabuka s chia sjemenkama Nizak GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
narezane svježe jabuke s cimetom Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
naribana jabuka Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 7/10 
navel naranča Nizak GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Nektarina Nizak GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
neslađene brusnice Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 Nezaslađeni umak od jabuka Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 Niskokalorični umak od jabuka Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 Piel de Sapo dinja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
pire od borovnice Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
pire od jabuka Nizak GI 39 GL 5 / 100 g 7/10 
pire od jabuka Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 6/10 
pire od jabuke i kruške Nizak GI 38 GL 5 / 100 g 8/10 
pire od jabuke i kruške s chia sjemenkama Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
pire od kruške s chia sjemenkama Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Ponkan mandarina Nizak GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Satsuma Nizak GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
satsuma naranča Nizak GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Sezonsko voće Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
siva reneta Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 slatka pulpa Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
smrznuta dinja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Sok od jabuke bez šećera i đumbira Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Srednja jabuka Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 Sumo citrus Nizak GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
svježa cijela naranča Nizak GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 
svježe brusnice Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 svježi komadi jabuke i kruške s cimetom Nizak GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 torpedo dinja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
voće Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Voćne komade Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Voćni pire bez dodatka šećera Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 
zamrznuta jabuka Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 Zamrznute maline ili borovnice s komadićima 85% tamne čokolade Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 Zamrznuto miješano bobičasto voće Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Zamrznuto miješano bobičasto voće i mango Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Zelena jabuka Nizak GI 39 GL 5 / 100 g 8/10 Zmajsko voće Nizak GI 48 GL 5 / 100 g 9/10 Žuta dinja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 žuta lubenica Visok GI 72 GL 5 / 100 g 5/10 
kantalupa Srednji GI 65 GL 5.3 / 100 g 6/10 lubenica na kockice Visok GI 72 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Bosc kruška Nizak GI 38 GL 5.7 / 100 g 8.5/10 
kruška Nizak GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 Kruška Nizak GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
kruška s korom Nizak GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Kruška s korom Nizak GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Kruške na kockice Nizak GI 38 GL 5.7 / 100 g 8/10 
svježa kruška s korom, pire Nizak GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
zelena kruška Nizak GI 38 GL 5.7 / 100 g 8.5/10 
Lubenica Visok GI 76 GL 5.8 / 100 g 5/10 čerimoja Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
crvena delikatesna jabuka Nizak GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 dinja snowball Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 
Gala jabuka Nizak GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Honeycrisp jabuka Nizak GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 
Idared jabuka Nizak GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Jonagold jabuka Nizak GI 38 GL 6 / 100 g 9/10 
Kruške u sirupu Nizak GI 43 GL 6 / 100 g 4/10 kuhana jabuka Nizak GI 39 GL 6 / 100 g 8/10 
kuhane jabuke Nizak GI 39 GL 6 / 100 g 7/10 
Mandarina Nizak GI 47 GL 6 / 100 g 7/10 
medena dinja Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Medjool datulje Nizak GI 36 GL 6 / 100 g 9/10 
Miješano voće Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
nezaslađeni umak od jabuka Nizak GI 53 GL 6 / 100 g 6/10 
Nezreli jackfruit Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 8/10 
nezreli kivi Nizak GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Obična mandarina Nizak GI 47 GL 6 / 100 g 7/10 
Papaja Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 7/10 
pečena jabuka s cimetom Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
pečena jabuka s cimetom Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 
pečene jabuke s cimetom Nizak GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 
pečene kruške Nizak GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 
