Voće
502 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
kriške breskve u vodi Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Limunova korica Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 9/10 
malina-čija umak Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
miješano bobičasto voće Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 10/10 
miješano bobičasto voće Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Miješano bobičasto voće Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Miješano bobičasto voće Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
mješavina bobičastog voća Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
mješavina bobičastog voća (borovnice, maline) bez dodatnog šećera Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Mješavina crvenog voća Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
mladi džekfrut Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Mladi zeleni jackfruit Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Močvarna jagoda Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
nezreli džekfrut (kuhani, narezani) Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Organska korica limuna Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 9/10 
osnova trešnje Nizak GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Pire od jagoda bez šećera Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
pire od oblaka Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
pomelo Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 Rainier trešnja Nizak GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
ružičasti grejp Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Slatka trešnja Nizak GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
smrznute jagode Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 smrznute trešnje Nizak GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
sušena limunova korica Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
svježe cijele maline Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 10/10 
Svježe jagode Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Svježe maline s mljevenim cimetom Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
svježi segment grejpa Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Trešnje Nizak GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
umak od bobičastog voća Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 višnje Nizak GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 Višnje Nizak GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Zamrznute maline Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
kora limete Nizak GI 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 
crne maline Nizak GI 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Antioksidativna mješavina Nizak GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 Bramley jabuke Nizak GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 
Breskva Nizak GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 Breskva Nizak GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 
Djelomično zrela guava Nizak GI 31 GL 4 / 100 g 9/10 Ekstrakt prirodne marakuje Nizak GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
europska šljiva Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
juneberry Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
kriške breskve Nizak GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 
kriške marelice Nizak GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 Kruška Conference Nizak GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Kruške Nizak GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
kuhane trešnje s limunovom koricom Nizak GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 Kuhano voće Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
lipova šljiva Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Miješane jagode s chia sjemenkama Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 mirabela Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
mješavina divljeg voća Nizak GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 Mousse od crvenog ribiza Nizak GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
narezane naranče, grejpa i avokada Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Pasirano smrznuto bobičasto ili koštuničavo voće (bez dodanog šećera) Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
physalis Nizak GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
pire od jagode Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
pire od malina Nizak GI 32 GL 4 / 100 g 9/10 
pire od marelica Nizak GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 
pire od svježih breskvi Nizak GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 plosnata breskva Nizak GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 Plosnata breskva Nizak GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 Polovica breskve Nizak GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 
Šljiva Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Smrznute breskve Nizak GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 Smrznute jagode izmiksane s kokosovim vrhnjem ili bademovim mlijekom Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Šumsko voće Nizak GI 30 GL 4 / 100 g 9.5/10 
sušeni cvjetovi hibiskusa Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
svježa narančina salsa Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 Svježe maline s otopljenom 90% tamnom čokoladom Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
trešnje Nizak GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 
Zamrznuta breskva Nizak GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 Zelena šljiva Nizak GI 39 GL 4 / 100 g 9/10 
zlatne bobice Nizak GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 žuta breskva Nizak GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 žuta šljiva Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
kokosova tortilja Nizak GI 35 GL 4.2 / 100 g 8/10 
neslani umak od jabuka s cimetom Nizak GI 40 GL 4.5 / 100 g 7/10 
berberis Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Braeburn jabuka Nizak GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 breskvina voćna priprema Nizak GI 42 GL 5 / 100 g 7/10 
cara cara naranča Nizak GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Champion jabuka Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 citrusno voće Nizak GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 
crvena jabuka Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
crveni princ jabuka Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
dehidrirana korica naranče Nizak GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
Dekopon Nizak GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
dinja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
dinja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
dinja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Dinja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 divlja jabuka Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Dunja Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 
Džujuba Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 Envy jabuka Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 Fuji jabuka Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Granny Smith jabuka Nizak GI 39 GL 5 / 100 g 8/10 
