trešnje
Nizak GI
GL 4.4 po šalica (138 g) · GL 3.2 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Umjeren sadržaj fruktoze
trešnje ima glikemijski indeks 22 (Nizak). Jedna šalica (138 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.4.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #171719 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici trešnje
- GI 22 · GL 3 na 100 g sour
kisela trešnja - kuhane trešnjeGI 22 · GL 3 na 100 g boiled
- smrznute trešnjeGI 22 · GL 3 na 100 g frozen
- TrešnjeGI 22 · GL 3 na 100 g pitted
- GI 60 · GL 13 na 100 g canned
konzervirana trešnja - GI 22 · GL 16 na 100 g dried
suhe trešnje - GI 22 · GL 17 na 100 g sugar freedried
neslađene sušene trešnje
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
trešnje je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, with pits, yields | 138 g | 4.4 |
| 1 NLEA serving | 140 g | 4.4 |
| 1 cup, without pits | 154 g | 4.9 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 63 kcal |
| Ugljikohidrati | 16.01 g |
| Šećeri (ukupno) | 10.67 g |
| Prirodni | 10.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.6 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.1 g |
| Proteini | 1.06 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.17 g |
| Natrij | 3 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Visok profil antioksidansa (antocijanini)
- Umjeren sadržaj fruktoze
- Niska gustoća proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: trešnje
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks trešnje?
trešnje ima glikemijski indeks 22 (Nizak). Jedna šalica (138 g) ima glikemijsko opterećenje 4.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.2.
Je li trešnje prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
trešnje ima nizak glikemijski indeks (22), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik trešnje ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima trešnje u ovoj bazi podataka, kisela trešnja ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Provjeri trešnje u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
