kriške marelice
Nizak GI
GL 4.7 po šalica (155 g) · GL 3.1 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Umjerena koncentracija šećera
kriške marelice ima glikemijski indeks 34 (Nizak). Jedna šalica (155 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.7.
Pregledano 31. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #171697 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici kriške marelice
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kriške marelice je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, halves | 155 g | 4.7 |
| 1 cup, sliced | 165 g | 5 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 48 kcal |
| Ugljikohidrati | 11 g |
| Šećeri (ukupno) | 9 g |
| Prirodni | 9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 1.4 g |
| Masti | 0.4 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.38 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Visok udio vode za hidrataciju
- Umjerena koncentracija šećera
- Relativno niska gustoća vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: kriške marelice
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kriške marelice?
kriške marelice ima glikemijski indeks 34 (Nizak). Jedna šalica (155 g) ima glikemijsko opterećenje 4.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.1.
Je li kriške marelice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kriške marelice ima nizak glikemijski indeks (34), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik kriške marelice ima najniže glikemijsko opterećenje?
kriške marelice ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika kriške marelice u ovoj bazi podataka (3.1 na 100 g).
Provjeri kriške marelice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
