Suhe marelice
Nizak GI
GL 1.6 po komad (8 g) · GL 20 na 100 g
- Nizak udio masti
- Visok prirodni sadržaj šećera
Suhe marelice ima glikemijski indeks 31, niži od običnog kriške marelice (34). Jedna komad (8 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.6.
Ažurirano 19. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici kriške marelice
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Suhe marelice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 8 g | 1.6 |
| 1 šalica | 130 g | 26 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 241 kcal |
| Ugljikohidrati | 63 g |
| Šećeri (ukupno) | 53 g |
| Prirodni | 53 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7.3 g |
| Topiva | 2.2 g |
| Netopiva | 5.1 g |
| Proteini | 3.4 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.48 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Visok udio vlakana
- Bez dodanih šećera
- Visok prirodni sadržaj šećera
- Umjeren glikemijski indeks
- Relativno visok kalorijski sadržaj
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Suhe marelice?
Suhe marelice ima glikemijski indeks 31 (Nizak). Jedna komad (8 g) ima glikemijsko opterećenje 1.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Je li Suhe marelice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Suhe marelice ima nizak glikemijski indeks (31), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik kriške marelice ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima kriške marelice u ovoj bazi podataka, kriške marelice ima najniže glikemijsko opterećenje (4 na 100 g).
Provjeri Suhe marelice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
