Džujuba
Nizak GI
GL 6 po tipična komad (120 g) · GL 5 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks
- Umjerena prirodna sadržaj šećera
Džujuba ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 1. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Raspberries have significantly lower sugar content and higher fiber, making them better for blood sugar control than jujube.
Svježe maline - GL 2 na 100 g Blackberries offer lower glycemic impact and more fiber per serving, supporting better glycemic control for insulin resistance.
kupine - GL 3 na 100 g Strawberries have a lower glycemic index and load than jujube, and provide more water and fiber for blood sugar regulation.
Svježe jagode
Oblici Džujuba
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Džujuba je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 79 kcal |
| Ugljikohidrati | 20.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 10 g |
| Prirodni | 10 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.6 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 1.2 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.17 g |
| Natrij | 3 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak glikemijski indeks
- Nizak glikemijski teret
- Bez dodatnih šećera
- Umjerena prirodna sadržaj šećera
- Umjerena vlakna u usporedbi s nekim bobicama
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Džujuba?
Džujuba ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Je li Džujuba prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Džujuba ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Džujuba ima najniže glikemijsko opterećenje?
Džujuba ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Džujuba u ovoj bazi podataka (5 na 100 g).
Provjeri Džujuba u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
