Plosnata breskva
Nizak GI
GL 4 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Umjerena gustoća šećera
Plosnata breskva ima glikemijski indeks 42 (Nizak).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169928 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Nudi znatno veći udio vlakana i manje ukupnog šećera po porciji u usporedbi s koštuničavim voćem.
Maline - GL 1.1 na 100 g Kupine imaju manji glikemijski utjecaj i bogatije su mikronutrijentima od plosnatih breskvi.
kupine - GL 2.3 na 100 g Jagode pružaju sličan osvježavajući doživljaj uz manje ukupno glikemijsko opterećenje i profil šećera.
Svježe jagode
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Plosnata breskva je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 39 kcal |
| Ugljikohidrati | 9.54 g |
| Šećeri (ukupno) | 8.39 g |
| Prirodni | 8.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 0.91 g |
| Masti | 0.25 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.25 g |
| Natrij | 0 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Visok udio vode
- Umjerena gustoća šećera
- Nizak udio proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Plosnata breskva?
Plosnata breskva ima glikemijski indeks 42 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 4 na 100 g.
Je li Plosnata breskva prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Plosnata breskva ima nizak glikemijski indeks (42), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Plosnata breskva utječe na šećer u krvi?
Plosnata breskva ima glikemijsko opterećenje 4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Plosnata breskva u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
