Djelomično zrela guava
Nizak GI
GL 4.8 po tipična komad (120 g) · GL 4 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjerena prirodna količina šećera
Djelomično zrela guava ima glikemijski indeks 31, viši od običnog Zrela guava (12). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.8.
Ažurirano 19. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Zrela guava
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Djelomično zrela guava je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 68 kcal |
| Ugljikohidrati | 14 g |
| Šećeri (ukupno) | 8.9 g |
| Prirodni | 8.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5.4 g |
| Topiva | 1.6 g |
| Netopiva | 3.8 g |
| Proteini | 2.6 g |
| Masti | 1 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 0.7 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogata vitaminom C i antioksidansima
- Nizak glikemijski indeks
- Umjerena prirodna količina šećera
- Nizak udio proteina
- Može uzrokovati probavne smetnje ako se konzumira u prevelikim količinama
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Djelomično zrela guava?
Djelomično zrela guava ima glikemijski indeks 31 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 4.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Je li Djelomično zrela guava prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Djelomično zrela guava ima nizak glikemijski indeks (31), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Zrela guava ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Zrela guava u ovoj bazi podataka, Zrela guava ima najniže glikemijsko opterećenje (1.7 na 100 g).
Provjeri Djelomično zrela guava u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
